| ytkndkwg | Дата: Ср, Сегодня, 08:47 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 27
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! В последние несколько недель я начал замечать, что утренние тренировки даются мне сложнее, чем раньше. Решил поэкспериментировать с питанием перед ними. Обычно я ел что-то легкое, типа банана и йогурта, но иногда этого недостаточно, и я чувствую себя вялым в воде. Недавно попробовал добавлять овсянку с фруктами, и, кажется, стало лучше. Интересно, кто что обычно ест перед утренними заплывами? Может, есть какие-то секреты или рекомендации? Я слышал, что важно не переедать, но и голодным выходить на тренировку тоже не стоит. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом, буду рад любым советам!
|
| |
| |
