| ejrgjhhp | Дата: Вт, Сегодня, 13:37 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 41
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! Вот решил поднять такую тему: восстановление и питание в день старта. У меня обычно возникает куча вопросов перед соревнованиями. Например, как правильно организовать свой завтрак? Я предпочитаю что-то легкое, например, овсянку с фруктами, чтобы не было тяжело в животе. А как вы? Какой у вас опыт с перекусами между заплывами? Читал, что белковые батончики не самый лучший вариант, но иногда просто не знаешь, что ещё взять с собой. Кроме того, как вы следите за водным балансом? Я стараюсь пить достаточно воды, но бывает, что забываешь. Буду рад услышать ваши советы и наблюдения! Надеюсь, это поможет не только мне, но и другим пловцам!
|
| |
| |
