| wqfggzay | Дата: Ср, Сегодня, 00:59 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 39
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Вот и подошло межсезонье, и я задумался о том, как сделать свою сухую программу максимально эффективной. Понятно, что в этот период хочется не терять форму, но и не перегружать себя. Как вы планируете свои тренировки на суше? Я обычно комбинирую силовые упражнения с кардио, но иногда чувствую, что мне не хватает разнообразия. Недавно начал включать в свою программу больше упражнений на стабильность и гибкость. Кому-то это помогает улучшить технику плавания, а кто-то считает, что лучше сосредоточиться только на силе. Что скажете? Как вы составляете свои тренировки на суше? Ваши советы и идеи будут очень полезны!
|
| |
| |
