| tzkgiqih | Дата: Вт, Вчера, 22:32 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал заниматься в тренажёрном зале, и у меня возник вопрос: какие упражнения реально помогают пловцам улучшить результаты? Я пробовал разные варианты, но не уверен, что выбрал правильные. В основном делаю жимы, приседания и тягу, но не знаю, хватает ли этого. Как вы сочетаете ОФП с плаванием? Может, у кого-то есть проверенные упражнения, которые приносят результат? Мне бы хотелось узнать, как выстраиваете свои тренировки. Бывает, что после зала чувствуешь себя сильно уставшим, и не знаешь, как это сказывается на плавании. Делитесь опытом, буду рад любым советам!
|
| |
| |
