|
ВОПРОСЫ О ПИТАНИИ И СООТНОШЕНИИ РОСТ-ВЕС У ЮНЫХ ПЛОВЦОВ
|
|
| trosha9813 | Дата: Чт, 01.10.2015, 09:46 | Сообщение # 16 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 213
Репутация: 0
Статус: Offline
| Вот уж действительно все дети разные! А мою наоборот если она перед любой нагрузкой не поест - ее тошнит. Я на сборы ей готовые завтраки пихаю, т.к. там первая пробежка до завтрака. К статьи, горстка готового завтрака с молоком перед первой треней - тоже вариант!
|
| |
| |
| Дикий_Кыс | Дата: Чт, 01.10.2015, 10:08 | Сообщение # 17 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 114
Репутация: 3
Статус: Offline
| Цитата trosha9813 (  ) горстка готового завтрака с молоком перед первой треней - тоже вариант!
Сегодня спросила, как после какао плавалось, сказал: "Сначало какао в желудке мне мешалось, потом я привык к тому, что мешается" 
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Чт, 01.10.2015, 10:12 | Сообщение # 18 |
 Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата Дикий_Кыс ( ) Сегодня спросила, как после какао плавалось, сказал: "Сначало какао в желудке мне мешалось, потом я привык к тому, что мешается |
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Чт, 01.10.2015, 10:14 | Сообщение # 19 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата trosha9813 ( ) горстка готового завтрака с молоком перед первой треней - тоже вариант!
я бы порекомендовал использовать или питьевой йогурт, или жидкую (например, 15% ) сметану
|
| |
| |
| Дикий_Кыс | Дата: Чт, 01.10.2015, 10:15 | Сообщение # 20 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 114
Репутация: 3
Статус: Offline
| В следующий четверг еще раз попробую кашу предложить 
|
| |
| |
| trosha9813 | Дата: Чт, 01.10.2015, 11:13 | Сообщение # 21 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 213
Репутация: 0
Статус: Offline
| Кстати, о жидкой каше, мой муж работает по сменам, желудок у него больной поэтому прием пищи пропускать нельзя, раньше брал с собой в ночь полноценное второе: гарнир+ что-то мясное, как-то раз был форс-мажор и пришлось ему брать овсянку жиденькую с собой. Теперь только ее и берет, говорит на желудке легче, голод не чувствуется, можно прям сидеть на рабочем месте и пить из термоса. Это именно ночью, если работает в день так и берет второе. Так что если любит ребенок овсянку можно можно пару глоточков жиденькой и впихнуть.
|
| |
| |
| brooklyn | Дата: Сб, 06.02.2016, 06:02 | Сообщение # 22 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
| Уважаемые родители.Поделитесь опытом. Что Вы даёте своим детям утром в день соревнований и что они едят в промежутках между заплывами? Дочка (12лет)плывет в эти выходные 3дня подряд по 3 дистанции в день . Я обычно утром даю сладкую булку и шоколадное молоко( так нас учили на родительском семинаре в клубе) а с собой даю воду, бескофеиновый гель для приема после заплыва( по совету тренера,но дочь его не любит и поэтому не пьёт) и какой то батончик с орешками. А что Вы считаете правильным?Спасибо всем кто напишет свои рекомендации.
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Сб, 06.02.2016, 07:46 | Сообщение # 23 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Цитата brooklyn ( ) Поделитесь опытом. Что Вы даёте своим детям утром в день соревнований
С собой сладкий чай в термосе, бананы, бутерброды и шоколадку. Наш тренер детям сказал - чтобы никаких бутеров и пр. перед заплывом не ели, - можно только бананы. все остальное, только после того как все дистанции отплавют....
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Сб, 06.02.2016, 08:56 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| brooklyn, задам нескромный вопрос - при таком .... питании какой у дочери вес ( и рост, чтобы сравнить соотношение)
ps: что ж за клуб такой , где на "родительском семинаре" (!!!) учат давать сладкую булку с шоколадным молоком? я в шоке....
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Сб, 06.02.2016, 08:57 | Сообщение # 25 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2881
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата smvolga ( ) порция овсяной каши на молоке
и не только в день соревнований - а каждое утро перед тренировкой ( а когда привыкнет - то просто КАЖДОЕ утро)
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Сб, 06.02.2016, 09:12 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Цитата Белый_Кит ( ) что ж за клуб такой , где на "родительском семинаре" (!!!) учат давать сладкую булку с шоколадным молоком?
В Америке, Юрий... В Америке ...)))
brooklyn, Спасибо за фотку))
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| ipozh | Дата: Сб, 06.02.2016, 10:23 | Сообщение # 27 |
 Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Репутация: 1
Статус: Offline
| Если достаточно времени между заплывами, то макароны болоньезе. Перед соревнованиями иногда даже на завтрак!
Сын эти макароны уже как еду не воспринимает. Только как "символ" соревнований.
Бананы тоже с собой берем.
Кашу и так ест каждое утро.
Сообщение отредактировал ipozh - Сб, 06.02.2016, 10:24 |
| |
| |
| dorinka | Дата: Сб, 06.02.2016, 18:01 | Сообщение # 28 |
 Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 940
Репутация: 12
Статус: Offline
| У меня сын как-то на первых длительных соревнованиях съел булочку между заплывами (причем промежуток был часа 2, не меньше), так потом проплыл 200в/с так, как будто его эта булочка ко дну тянула)) После этого только шоколадка и сок между заплывами.
|
| |
| |
| ipozh | Дата: Сб, 06.02.2016, 23:33 | Сообщение # 29 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 32
Репутация: 1
Статус: Offline
| С "хлебобулочными" изделиями все очень индивидуально. Кто-то выносит, кто-то нет.
И каши - тоже. Дочь - бывшая синхронная пловчиха - кашу ненавидит и ест только под угрозой санкций, лучше кусок мяса с утра употребит. А сын готов есть любую кашу каждый день, причем просит сам. Я не понимаю - сама каши не люблю...
На соревнования мы никогда никаких булок и бутербродов не берем. Но, например, на одних соревнованиях, спонсором которых был крупнейший в Австрии производитель хлеба, в бассейне для детей в свободном доступе лежали их булки. Никто не жаловался: ни тренеры, ни тем более дети... Хватило, правда, не всем 
И наша тренер всегда говорила: "Вкусное, нетяжелое, тогда, когда захочется и немного. Бананы, макароны, спец. спорт. питание и напитки. И лучше недоесть."
|
| |
| |
| brooklyn | Дата: Вс, 07.02.2016, 03:09 | Сообщение # 30 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
| Белый_КитЦитата brooklyn, задам нескромный вопрос - при таком .... питании какой у дочери вес ( и рост, чтобы сравнить соотношение.
Сообщение отредактировал brooklyn - Вс, 07.02.2016, 04:46 |
| |
| |
