|
ОФП
|
|
| nikita3928 | Дата: Вс, 14.07.2019, 18:17 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Уважаемые участники форума,прошу совета по занятиям в тренажёрном зале.Мне 14 лет.КМС. После болезни есть возможность позаниматься в тренажёрном зале. Какие нагрузки оптимальны в данной ситуации?
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Пн, 15.07.2019, 08:49 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Если есть тренер - спросить у своего тренера.
Если тренера нет - 25 упражнений Кифута , - главный инвентарь - гимнастический коврик и собственный вес.
Ну или с мячиком - при наличии фитбола.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| nikita3928 | Дата: Пн, 15.07.2019, 12:51 | Сообщение # 3 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Спасибо большое
|
| |
| |
| АланД | Дата: Пн, 15.07.2019, 21:09 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 287
Репутация: 0
Статус: Offline
| Вот смотрю я на Адама Питти, сдается мне тут не только упражнения Кифута ))
|
| |
| |
| Spes | Дата: Пн, 15.07.2019, 21:41 | Сообщение # 5 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата АланД (  ) Вот смотрю я на Адама Питти, сдается мне тут не только упражнения Кифута ))
Ему не 14 лет)))
|
| |
| |
| АланД | Дата: Пн, 15.07.2019, 21:50 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 287
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Spes ( ) Ему не 14 лет)))
Это да )) Правда у нас в СШОР Комета есть ребята в 14 - 15 лет с меня ростом и шириной плеч, а я блин не самый маленький мальчик )) Так что тут пожалуй дело не в возросте
|
| |
| |
| Luckypom | Дата: Вт, 16.07.2019, 06:51 | Сообщение # 7 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 102
Репутация: 0
Статус: Offline
| АланД, на форумах в основном общие советы дают:) а вы хотите по форуму научиться плавать, как этот ваш кумир?) а он тоже по форумам учился?
Сообщение отредактировал Luckypom - Вт, 16.07.2019, 06:52 |
| |
| |
| АланД | Дата: Вт, 16.07.2019, 07:56 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 287
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Luckypom ( ) АланД, на форумах в основном общие советы дают:) а вы хотите по форуму научиться плавать, как этот ваш кумир?) а он тоже по форумам учился?
Не, у меня отрицательная плавучасть, вода это чуждая не понятная мне среда ))
Я всю жизнь другим спортом занимался и кумир у меня Сан Саныч Карелин ))
Просто посмотришь как Катинка Хоссу, Адам Питти, Сара Сьерстом в зале с железом работают, внушает блин ))
P.S. У нас в этом году 05 год тесты ОФП сдавал на поступления в КОР больше всех подтянутся смогла хрупкая барышня 05 года ( 8 раз ) а здоровые с виду пацаны 3-4 раза.
Сообщение отредактировал АланД - Вт, 16.07.2019, 08:02 |
| |
| |
| LED | Дата: Ср, 17.07.2019, 20:26 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| Цитата АланД ( ) У нас в этом году 05 год тесты ОФП сдавал на поступления в КОР больше всех подтянутся смогла хрупкая барышня 05 года ( 8 раз ) а здоровые с виду пацаны 3-4 раза.
Не вводите людей в заблуждение , если не обладаете информацией.
Хрупкая барышня подтянулась 12 раз.
А самое меньшее , сколько подтянулись мальчики - восемь .
Так же интересно , здоровость пацанов вы как определили ? Вас кто-то в КОР пустил ?
|
| |
| |
| Anya7 | Дата: Чт, 18.07.2019, 10:47 | Сообщение # 10 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| Какие у Чикуновой интересные результаты...
|
| |
| |
| RedLake | Дата: Чт, 18.07.2019, 11:39 | Сообщение # 11 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 225
Репутация: 3
Статус: Offline
| Цитата Anya7 ( ) Какие у Чикуновой интересные результаты...
Забавно, у неё и плавучесть отрицательная 
И при этом она поступила с максимальным баллом
Сообщение отредактировал RedLake - Чт, 18.07.2019, 11:40 |
| |
| |
| Anya7 | Дата: Чт, 18.07.2019, 12:21 | Сообщение # 12 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| Значит присутствует еще здравый смысл, а то я уж переживать начала...))
|
| |
| |
| LED | Дата: Чт, 18.07.2019, 13:18 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 30
Статус: Offline
| У нее за первое место в ЧР 200 баллов , поэтому
Все остальные испытания можно было делать даже с отрицательным результатом ))
|
| |
| |
| АланД | Дата: Чт, 18.07.2019, 16:45 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 287
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) Не вводите людей в заблуждение , если не обладаете информацией.
Хрупкая барышня подтянулась 12 раз.
А самое меньшее , сколько подтянулись мальчики - восемь .
Так же интересно , здоровость пацанов вы как определили ? Вас кто-то в КОР пустил ?
Вы каждый раз странно меня читаете, или у вас манера такая. Еще раз наш 05 год ( Комета ) сдавал номативы для поступления в КОР больше всех подтянулась барышня, ребята меньше. А общий список поступивших с всего города наверно с другими результатами. Так понятно объяснил ??
Информацией по своей СШОР я владею точно больше вас )))
|
| |
| |
| dimus | Дата: Сб, 20.07.2019, 09:37 | Сообщение # 15 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1050
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата АланД ( ) У нас в этом году 05 год тесты ОФП сдавал на поступления в КОР больше всех подтянутся смогла
хрупкая барышня 05 года ( 8 раз ) а здоровые с виду пацаны 3-4 раза.
А Гималов разве не из Кометы?
10 подтягиваний это отнюдь не 3-4 раза.
Сообщение отредактировал dimus - Сб, 20.07.2019, 09:53 |
| |
| |
