|
Плыву на месте(не растут результаты)
|
|
| Влад | Дата: Чт, 12.01.2017, 01:54 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Буду предельно краток. 18 лет, рост 195, вес 84, плаваю 7 лет, около 7-8 тренировок в неделю по 1.5~ часа(объем порядка 5 км). Специализируюсь на батте: 100(50) 58.00; 50(50) 26.30. Кроль: 100(25) 54.3; 50(50) 25.1. Уже год нет никакого прогресса(сейчас плаваю примерно на 0.40-0.50 хуже лучшего времени). Исходя из вышеизложенного прошу помочь определится с составлением тренировок для возобновления роста результатов. Спасибо
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Пт, 13.01.2017, 21:45 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Цитата Влад (  ) Исходя из вышеизложенного прошу помочь определится с составлением тренировок для возобновления роста результатов.
возраст достаточно молодой...
А на суше есть тренировки?
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| Влад | Дата: Сб, 14.01.2017, 11:46 | Сообщение # 3 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата smvolga ( ) Сейчас без тренера плаваете?возраст достаточно молодой...
А на суше есть тренировки? |
| |
| |
| Dmtry79 | Дата: Сб, 14.01.2017, 13:36 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 497
Репутация: 12
Статус: Offline
| На мой взгляд, на таком уровне результатов (между КМС и МС) добиться прогресса можно только с тренером и желательно иметь спарринг партнера/партнеров.
Время 58:00 достаточно распространенное, когда встает результат, даже у подростков, которые регулярно плавают в группах. Некоторые и заканчивают на этом.
Необходимо определить лимитирующий фактор для дальнейшего роста результатов - техника, функциональная и физическая подготовка. Какие резервы есть и в чем. Сделать это сможет только тренер и не по интернету.
|
| |
| |
| Влад | Дата: Вс, 15.01.2017, 02:54 | Сообщение # 5 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Тренера, готового взяться за меня, увы нет. Хочу пробывать сам, какое-то время вроде получалось, но видно это из-за общего роста. С чего можно хоть начать?
|
| |
| |
| Gera | Дата: Ср, 08.02.2017, 09:29 | Сообщение # 6 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 180
Репутация: 2
Статус: Offline
| Цитата Влад ( ) С чего можно хоть начать? |
| |
| |
