У меня опять вопрос, по питанию. Я изучила специализированную ветку, нет ответа на мой вопрос.

и тоже - не Москва и не Питер . уральский город. biggrin .

1) перед первой тр-кой что едите?2) что после?
3) где , как и чем обедаете?
4) что едите перед второй?
5) почему не едите ПОСЛЕ второй? ( творог на ночь - лучшее и по длительности усвоения, и по пользе ,и содержанию кальция помогает).

вот бОлее полезная тема

можно убить час в набитом автобусе в одну сторону

Добрый день!Очень хочу мнения профессионалов по поводу моей дочери. исходные данные:
10 лет занималась спортивными танцами, бросила по сост. здоровью, (ранний остеопороз), также астма в ремиссии и небольшие проблемы с сердцем (в детстве).
В 15 лет по совету врача занялась оздоровительным плаванием, за 6 мес доплавала до 2 взрослого разряда, и захотела заниматься этим серьезно. С прошлой зимы, т.е. пол года плавает уже в спортивном режиме ( 2 тренировки в день, летом проплывала по 10 км, сейчас 5-7). Мечтает о первом взрослом, а потом и о КМС. Насколько я понимаю, это не реально, начав плавать почти в 16 лет. Но и сильно давить не хочется, это же здорово, когда есть цель в жизни. Просто 11 класс, вроде учиться надо, да и жаль ее силы, она очень устает, первая тренировка в 6 утра, зачем так надрываться, если результат недостижим. Или бывают исключения? Насколько велики шансы? Она плавает кроль и батт, по кролю еще 2,5 сек до первого (100 метров) по батту 4,5 сек (тоже 100 м) Понимаю, что это пропасть, но тренер говорит, что если она меньше чем за год такой прогресс показала, то может и будет толк... Что думаете?
Заранее большое спасибо.
П.С. Мы не в Москве -Питере живем ( небольшой Уральский город), поэтому проконсультироваться очно не имею возможности.
С уважением, Светлана

У вашей дочери отличные результаты если взять то во сколько лет она начала заниматься и ее общий стаж спортивного плавания.Пускай не вздумает даже бросать.

Цитата Sprint ()У вашей дочери отличные результаты если взять то во сколько лет она начала заниматься и ее общий стаж спортивного плавания.Пускай не вздумает даже бросать.
Спасибо огромное! Так приятно, когда твою детку хвалят! :-)
Да, начала она полтора года назад по 2 раза в неделю (1 час тренировка) и с прошлой зимы ежедневно стала заниматься, а с лета по две тренировки в день. Так что стаж спортивного плавания у нее месяцев 5-6 уже :-)
Но сейчас совсем тяжко, много силовой нагрузки, на улице темно и холодно, в школе нагрузка большая. И вся родня жужжит в стиле :"нафига тебе это надо" :-)
Но она такая была счастливая, когда первый выполнила, прямо как лампочка светится до сих пор :-) Так что пока у нее есть запал, будем стараться :-)

у меня были одноклассники которые и плавали и учились на отлично.

тут был вопрос про питание, что есть перед тренировкой. а если я всегда тренируюсь натощак(утро) - это очень плохо?