Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Berrimor, Белый_Кит, Al  
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Открытая Вода » План тренировок в бассейне для заплыва на 5-7 км (Подготовка к заплыву - Как организовать?)
План тренировок в бассейне для заплыва на 5-7 км
walkyriaДата: Вс, 10.02.2019, 19:52 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый вечер! Как выглядит приблизительно план тренировок для заплыва в открытой воде на дистанции 5-7 км?
Нужно ли сразу начинать с объемов или добавить только за 1-2 месяца до старта?
Плаваю в бассейне за 45 мин - 1800-2000 м, темп около 2:00 мин/100 м. Количество - 4-6 раз / неделю.
 
walkyriaДата: Пн, 11.02.2019, 16:54 | Сообщение # 2
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Никто здесь не плавал в открытой воде?! )
 
Anya7Дата: Пн, 11.02.2019, 17:41 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 833
Репутация: 9
Статус: Offline
Посмотрите начало блога Вадима
http://openwaterswimmer.blogspot.com/
 
walkyriaДата: Пн, 18.02.2019, 12:29 | Сообщение # 4
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Anya7 ()
Посмотрите начало блога Вадимаhttp://openwaterswimmer.blogspot.com/

Впечатления от поездки в Майями? Да, это очень информативно в плане тренировок... 

Собственно план уже в основных чертах составила. Ничего фантастического.
 
Aleks03Дата: Сб, 27.04.2019, 09:01 | Сообщение # 5
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне кажется, надо постепенно добавлять объемы.
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Открытая Вода » План тренировок в бассейне для заплыва на 5-7 км (Подготовка к заплыву - Как организовать?)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления