|
Плавание после 30-ти
|
|
| IIuTa4oK | Дата: Ср, 25.10.2017, 07:30 | Сообщение # 331 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 299
Репутация: 4
Статус: Offline
| SportSwimKiller, день добрый!
В четвертаке 1.10,4 и 32,6 сответственно.
|
| |
| |
| SportSwimKiller | Дата: Чт, 26.10.2017, 08:04 | Сообщение # 332 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
| IIuTa4oK, круто... я 50 брасс - 33.6 в Твери проплыл..
Сообщение отредактировал SportSwimKiller - Чт, 26.10.2017, 08:05 |
| |
| |
| IIuTa4oK | Дата: Чт, 26.10.2017, 23:13 | Сообщение # 333 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 299
Репутация: 4
Статус: Offline
| SportSwimKiller, а там система регистрации какая была, щиты или ручные секундомеры? В Туле молодые девушки с секундомерами были и, честно говоря, я не очень доверяю своему результату. У меня очки слетели, причём дико неудобно лежали боком прямо на глазах, поэтому я почти ничего не видел и в оба касания совершенно не попал, при этом достаточно неплохой для меня результат, странно. Глянул потом видео - мне показалось, что раньше щёлкнули, чем я реально коснулся.
|
| |
| |
| SportSwimKiller | Дата: Пт, 27.10.2017, 08:28 | Сообщение # 334 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
| IIuTa4oK, в Твери были ручные секундомеры.. но я всегда снимаю видео своих заплывов... у меня результат получился на две десятые лучше, чем офиц. , что можно расценивать как хорошо засекли))..
Поехали в следующем году в Тверь!!.. организация соревнований очень хорошая, доехать из Москвы 1,5 часа на ласточке..
|
| |
| |
| Luckypom | Дата: Вс, 19.11.2017, 15:17 | Сообщение # 335 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 102
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрый день. Посоветуйте планы тренировок для начинающего с опытом плавания в детстве. Приобрела колобашку и лопатки)) спасибо
|
| |
| |
|
| Luckypom | Дата: Пн, 20.11.2017, 14:56 | Сообщение # 337 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 102
Репутация: 0
Статус: Offline
| Anya7, спасибо.сегодня была 3-ья тренировка.30 мир плавала с лопатками и колобашками с небольшими остановками. Тело,оказывается вспоминает, дышится легче, даже повороты кувырком начинаю делать. А в чем польза моноласта и ластов? Мы в детстве совсем мало их использовали..
|
| |
| |
| Anya7 | Дата: Пн, 20.11.2017, 15:44 | Сообщение # 338 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| с лопатками вам пока лучше не плавать- легко получить травму. Начните их включать через 6-8 недель постепенно. Моноласты любителям не нужны- их могут использовать профи для оттачивания волны. Короткие ласты можно включать для отработки хлесткой работы ступней, для растяжки ступней и прокачки ног.
|
| |
| |
| Стас | Дата: Вт, 21.11.2017, 10:33 | Сообщение # 339 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет. Нужен совет. Возраст 50, занимался плаванием в молодости до 1 взрослого, дистанции 100-200 батт, 400-800 вс. Плаваю полгода, 400вс 6.20, хочу поднять результат 200-400вс, где посмотреть тренировки для моего случая?
|
| |
| |
| Gera | Дата: Вт, 28.11.2017, 04:11 | Сообщение # 340 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 180
Репутация: 2
Статус: Offline
| Цитата Стас (  ) хочу поднять результат 400вс, где посмотреть тренировки для моего случая?
20-30Х100 1.35сек @ 20сек проверить пульс после окончания серии ????
или
10-15Х200 3.20 сек @30сек проверить пульс после серии????
|
| |
| |
| Стас | Дата: Вс, 10.12.2017, 15:44 | Сообщение # 341 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Правильно понял, серии в режиме 1.35 и 3.20? Пульс по окончании серии в каких пределах? Еще хочу попробовать 50 и 100 бат, может что для этого порекомендуете. Спасибо за отклик. 
|
| |
| |
| Berrimor | Дата: Пн, 11.12.2017, 01:28 | Сообщение # 342 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Не смотря на то, что дистанции стайерские, я бы посоветовал спортзал, креатин, т.к. с возрастом он вырабатывается меньше, чем в юности. Техника - поверьте, тому, чему Вас учили в юности давно уже не так актуально, даже гораздо более молодые спортсмены ныне плавают лучше своих результатов.
https://tverisport.ru/news....rekordy
Сообщение отредактировал Berrimor - Пн, 11.12.2017, 01:29 |
| |
| |
| Gera | Дата: Пн, 11.12.2017, 20:12 | Сообщение # 343 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 180
Репутация: 2
Статус: Offline
| Цитата Стас ( ) Еще хочу попробовать 50 и 100 бат
Вы уж определитесь, а то сложно объять необъятное.
Это совсем иная работа, нужна работа в зале , поедание Креатина
Необходимо знать колличество тренировок в неделю.
А просто написать серию на здоровье.
Кстати надо бы знать результат на 50м - 100 м Бат
Простой вариант
15-20 Х25 Бат мах @ 60-90 сек
|
| |
| |
| Luckypom | Дата: Пт, 15.12.2017, 07:38 | Сообщение # 344 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 102
Репутация: 0
Статус: Offline
| Доброе утро. Возник вопрос. Если плывешь определённым стилем, какой процент других стилей должен быть в тренировке и нужны ли они вообще?? Спасибо
|
| |
| |
| Стас | Дата: Сб, 16.12.2017, 12:12 | Сообщение # 345 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Плаваю через день около часа. Последнее время 200кс разминку и 5х100, 5х200, 5х100в/с в конце 4х50 бат. Время и пульс уже наверное в феврале расскажу, на баскетболе ключицу повредил  , залечиваю. Склоняюсь все же на бат, друзья зовут на Мастерс, думаю на 50 или 100 заявиться. Спасибо за помощь.
Сообщение отредактировал Стас - Сб, 16.12.2017, 12:27 |
| |
| |
