|
Плавание после 30-ти
|
|
| Amateur | Дата: Пт, 19.02.2016, 03:33 | Сообщение # 181 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 123
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата toptun80 (  ) жму ее каждые 50метров
Мне было бы неудобно.
Цитата toptun80 ( ) дома переписываю в табличку
А это было бы лень).
А зачем вообще эта табличка? Что она даёт?
|
| |
| |
| toptun80 | Дата: Пт, 19.02.2016, 10:28 | Сообщение # 182 |
 Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 76
Репутация: 6
Статус: Offline
| Цитата Amateur ( ) Мне было бы неудобно.
Цитата Amateur ( ) А это было бы лень).
А зачем вообще эта табличка? Что она даёт?
Для сравнения давних результатов и нынешних.
Это как разглядывание старых фотографий))
фоты из тетрадки, ЖЖ
1972г.р. 175см,74кг.
|
| |
| |
| Amateur | Дата: Сб, 20.02.2016, 03:42 | Сообщение # 183 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 123
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата toptun80 ( ) Для сравнения давних результатов и нынешних. Это как разглядывание старых фотографий))
Понял. Любопытно.
|
| |
| |
| toptun80 | Дата: Сб, 20.02.2016, 16:39 | Сообщение # 184 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 76
Репутация: 6
Статус: Offline
| Всё. Цель достигнута. 1500м = 29:58.
Сегодня народу было мало, ну и решил плыть без замеров на полтинниках. Оказалось терял на этом около трёх секунд на каждое нажатие и разгон. Опасался, что устану(никогда так не засекал), но оказалось несложно. Метрах на 200-300 стало сложно проныривать после поворота - запыхался. Пришлось выходить пораньше, потом полегчало и вернулся к выходам на 5-6метров. Скорость контролировал поглядывая на "таймер кухонный электронный"))) Очень удобно, когда по минуте плывешь. Сначала шёл с небольшим запасом, до очередной минуты оставалось секунд 7-8. Кризис подкрался при виде 25 минут ровно, но смог немного прибавить на последних кругах.
1972г.р. 175см,74кг.
|
| |
| |
| Максфактор | Дата: Сб, 20.02.2016, 22:12 | Сообщение # 185 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата toptun80 ( ) Всё. Цель достигнута. 1500м = 29:58
Цитата toptun80 ( ) Скорость контролировал поглядывая на "таймер кухонный электронный"))) Очень удобно, когда по минуте плывешь.
Это типа знаешь, что должен проплыть 2 бассейна за 1 минуту и смотришь на текущее время, когда подплываешь к бортику?
...
А мне тут советовали упражнение (спасибо, еще раз) - я ответственно плавал его пару последних недель в разных вариациях..и вроде бы, даже что-то начало получаться уже, хотя часто корпус слишком тонул, а если "включал" ноги, то начинались с проблемы с нехваткой дыхания. А в полной координации кролем старался вообще не плавать. А потом, на этой неделе, я нашел тренера по плаванию. Сейчас буду заниматься в другом бассейне (нормальном, 25 метров) с тренером. Уже пару занятий отходил. Глянул он (тренер) на меня и сразу же дал ласты (такие, обрезанные) и лопатки на руки. Вот, я и плавал то с доской в ластах с ускорениями, то с колобашкой и лопатками. С колобашкой и лопатками вообще довольно интересные ощущения), никогда раньше не пробовал подобные "девайсы".
|
| |
| |
| avia334 | Дата: Ср, 24.02.2016, 13:00 | Сообщение # 186 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 219
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата У меня тоже что-то в этом духе получается - 29:72. 
|
| |
| |
| Сандр | Дата: Ср, 24.02.2016, 18:05 | Сообщение # 187 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата почему именно 1500-30, откуда именно такая цифра взялась?
Или, типа как 100руб за доллар...
Сообщение отредактировал Сандр - Ср, 24.02.2016, 18:07 |
| |
| |
| Сандр | Дата: Ср, 24.02.2016, 18:45 | Сообщение # 188 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Скорость контролировал поглядывая на "таймер кухонный электронный"))) Очень удобно, когда по минуте плывешь.
Я пользуюсь TempoTrener. Прикидываю, за сколько проплываю бассейн и он пищит после каждого бассейна. Не ожидал, что будет так удобно,-- как тренер на бортике подгоняет...
|
| |
| |
| Максфактор | Дата: Чт, 25.02.2016, 21:17 | Сообщение # 189 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата avia334 ( ) Интересное время
Сорри, обычно уже ночью пишу )) ...это я время из двух видеофайлов сложил когда заплыв записывал (тел разбивает) и получил 29:72 что в переводе на земное время означает, видимо, 30:12 )))
Цитата Сандр ( ) Или, типа как 100руб за доллар...
3 раза птьфу... щас накаркаете )
Сообщение отредактировал Максфактор - Чт, 25.02.2016, 21:25 |
| |
| |
| toptun80 | Дата: Чт, 25.02.2016, 22:28 | Сообщение # 190 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 76
Репутация: 6
Статус: Offline
| Цитата Сандр ( ) А таймер ламинированный, на дне лежит или на бортике стоит?
---
Цитата Сандр ( ) Я пользуюсь TempoTrener. Прикидываю, за сколько проплываю бассейн и он пищит после каждого бассейна. Не ожидал, что будет так удобно
Цитата Максфактор ( ) А почему именно 1500-30, откуда именно такая цифра взялась? У меня тоже что-то в этом духе получается - 29:72.
1972г.р. 175см,74кг.
Сообщение отредактировал toptun80 - Чт, 25.02.2016, 22:41 |
| |
| |
| Сандр | Дата: Пт, 26.02.2016, 18:19 | Сообщение # 191 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата цена на него не радует
А многие ручные часы имеют таймер обратного отсчета с автоповтором. Если снять ремешок, то они будут вполне компактны, чтобы сунуть их под шапочку. Можно их и на руке держать, но в бассе это опасно.
|
| |
| |
| mishel_7 | Дата: Пн, 29.02.2016, 21:21 | Сообщение # 192 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| Только обрадовался успеху, проплыл 50 за 29.92, и на "волне микроуспеха" решил взять персональную тренировку у себя в клубе........
Теперь имею "взрыв мозга"...... инструктор сказал, что S образный гребок уже давно признан ошибочной техникой и нужно молотить воду прямыми руками как мельница (как в подводной фазе так и при проносе). Типа 50 м плывется на темпе, а не на силе гребка.
Это и "высокий локоть", усиленно тренируемый - коту под хвост?
|
| |
| |
| Anya7 | Дата: Пн, 29.02.2016, 21:54 | Сообщение # 193 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| высокий локоть и в прямом гребке должен быть, иначе не будет сильного захвата и отталкивания.
Сообщение отредактировал Anya7 - Пн, 29.02.2016, 21:54 |
| |
| |
| mishel_7 | Дата: Пн, 29.02.2016, 22:05 | Сообщение # 194 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| хммм..... откуда взяться высокому локтю, если рука прямая проносится? на тренировке акцент был сделан именно на выпрямленные руки, как под водой, так и над водой!
|
| |
| |
| Anya7 | Дата: Пн, 29.02.2016, 23:15 | Сообщение # 195 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| вы видимо путаете высокий локоть с высоким локтем в проносе, формой гребка или сгибом локтя.
вот видео
https://www.youtube.com/watch?v=GZGyARs7VXo
на нем с 0,55 хорошо показано как получается высокий локоть с прямой рукой
Сообщение отредактировал Anya7 - Пн, 29.02.2016, 23:15 |
| |
| |
