| gicshtif | Дата: Вт, Сегодня, 12:28 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Я вот задумался, как лучше построить недельный микроцикл для тренировок в плавании. У меня есть определённые цели, и я хочу максимально эффективно распределить нагрузки в течение недели. Как вы это делаете? Например, мне кажется, что нужно уделять внимание как технике, так и выносливости, не забывая про силовые тренировки. Но как всё это грамотно совместить? Может, у кого-то есть опыт успешного подхода? Я пробовал разные схемы, но пока не нашёл идеального баланса. Было бы интересно услышать ваши советы и примеры. Как вы планируете тренировки, чтобы достичь лучших результатов? Буду благодарен за любую помощь!
|
| |
| |
