| tudxnghg | Дата: Вт, Сегодня, 06:27 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Я вот решил немного разобраться в теме построения недельного микроцикла для тренировок по плаванию и подумал, что будет интересно обсудить с вами. У меня есть базовое понимание того, как это делается, но все же есть много нюансов. Например, как правильно чередовать силовые и скоростные тренировки? И стоит ли делать акцент на технические элементы в одной из тренировок? Я обычно стараюсь планировать свои тренировки так, чтобы в конце недели чувствовать прогресс, но иногда не знаю, как правильно подбирать нагрузки. Может, у кого-то есть личные наработки или советы? Буду рад услышать ваши мысли!
|
| |
| |
