| iqkwpxsb | Дата: Пн, Сегодня, 19:19 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хочу начать разговор о сухой разминке после плавания. Заметил, что многие из нас просто выходим из бассейна и, в лучшем случае, делаем пару легких растяжек. А ведь это не совсем правильно! Я стал уделять больше времени разминке на суше и чувствую, что это положительно влияет на мою гибкость и восстановление после тренировки. Использую разные упражнения, чтобы проработать все группы мышц. Поделитесь, кто как разминкается? Какие упражнения вам нравятся? Может, есть какие-то секретики или советы, как сделать разминку более эффективной? С нетерпением жду ваших ответов!
|
| |
| |
