| rgqxngch | Дата: Пн, Сегодня, 12:49 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Сегодня такие тренировки, что просто не знаешь, как потом восстановиться. Последний раз плавал почти два часа, и после этого чувствовал себя как выжатый лимон. Делал растяжку, пил много воды, но всё равно было тяжеловато. Заметил, что после интенсивных тренировок мне очень помогает легкий массаж, а еще полезно поесть что-то белковое. Интересно, а что вы делаете для восстановления? Может, у кого-то есть секретные проверенные методы? Буду рад услышать ваши советы! Давайте поделимся опытом!
|
| |
| |
