| tqpbnupx | Дата: Пн, Сегодня, 06:34 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! У меня возникла мысль обсудить тему перерывов между тренировками. Я, как любитель плавания, часто задаюсь вопросом: сколько дней лучше отдыхать? У меня есть опыт, когда я делал перерыв в 1 день, и чувствовал себя в порядке. Но в последнее время пробовал и 2 дня отдыха — и заметил, что мышцы восстанавливаются лучше, силы прибавляется. Как вы считаете, что лучше: делать перерыв в 1 день и поддерживать ритм тренировок, или стоит давать себе больше времени на восстановление? Может, у кого-то есть свои наблюдения или советы? Буду рад услышать ваши мнения!
|
| |
| |
