| syreneinpter | Дата: Пн, Сегодня, 06:34 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Решил открыть тему о питании перед утренними тренировками. У меня есть только свой опыт, но мне интересуют и ваши советы. Обычно я стараюсь поесть что-то лёгкое, например, банан или йогурт, чтобы не чувствовать тяжести в воде. Но иногда сомневаюсь, что этого достаточно. Читал, что важен баланс углеводов и белков, но как это применить на практике? Как вы подходите к этому вопросу? Может, у кого-то есть проверенные рецепты или стратегии? Важно, чтобы еда не мешала плавать, но при этом давала энергию. Делитесь своим опытом, буду рад новым идеям!
|
| |
| |
