| rrvvgctl | Дата: Пн, Сегодня, 06:24 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, плавцы! Вот задумался я о разминке перед заплывом и решил спросить у вас, что вы делаете перед тренировкой? У меня есть свои ритуалы: обычно начинаю с разминки на суше, делаю несколько простых упражнений для плеч и ног, а потом перехожу к водным упражнениям. Замечаю, что хорошая разминка помогает мне не только избежать травм, но и настроиться на тренировку. Иногда делаю акцент на растяжку, а иногда на силовые упражнения, в зависимости от того, что планируется в бассейне. Как вы считаете, что обязательно должно быть в разминке? Может, кто-то из вас может поделиться интересными находками или методами, которые помогают лучше подготовиться? Буду рад обсудить!
|
| |
| |
