| bxyxkaxu | Дата: Пн, Сегодня, 06:03 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал интересоваться гипоксическими упражнениями для улучшения дыхания во время плавания. Читал, что это помогает повышать выносливость и оптимизировать дыхательный ритм, но не совсем понимаю, как правильно их делать. Вчера попробовал делать дыхательные задержки во время заплыва – сначала было сложно, но потом вроде стало получше. Не знаю, может, это только у меня так. Как думаете, насколько эффективны такие тренировки? Есть ли у кого-то опыт с ними? Какие именно упражнения вы практикуете? Буду рад любым советам и рекомендациям!
|
| |
| |
