| gnwbgvbp | Дата: Пн, Вчера, 05:58 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Задался вопросом, как лучше организовать сухую разминку после плавания. Знаю, что это важно, особенно для профилактики травм и лучшего восстановления. Сам обычно делаю несколько простых упражнений на растяжку, но иногда чувствую, что этого недостаточно. Может, у кого-то есть эффективные методы или комплексы упражнений? Как вы подходите к разминке? Замечал, что некоторые ребята даже делают силовые упражнения после плавания. Это как-то влияет на тренировки? Буду рад любым советам и идеям! Давайте обсудим, кто что применяет в своём режиме.
|
| |
| |
