| scaremcha | Дата: Пн, Вчера, 05:58 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно столкнулся с проблемой судорог в воде во время заплыва, и это было довольно неприятно. Плавал спокойно, и вдруг мышцы ног начали сводить так сильно, что было страшно. Я, конечно, слышал, что это довольно распространённая проблема, но не думал, что столкнусь с ней сам. Читал, что это может быть из-за нехватки магния или неправильного разогрева перед тренировкой. Как вы с этим справляетесь? Может, у кого-то есть свои методы, которые помогают избежать судорог? Я пытался делать легкие растяжки, но не знаю, достаточно ли этого. Буду рад любым советам и личным историям! Как часто у вас бывают такие ситуации?
|
| |
| |
