| hqtnuhak | Дата: Пн, Вчера, 05:56 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем привет! Решил открыть тему о восстановлении после длительных тренировок, так как это очень важно для нас, пловцов. После каждой серьезной сессии чувствую, что тело немного подводит. Пробовал разные подходы, начиная от отдыха и заканчивая растяжками, но всегда ищу новые идеи. Особенно, когда тренировки идут подряд и устаю физически и морально. Как вы восстанавливаетесь? Может, у кого-то есть свои хитрости, которые помогают быстрее прийти в форму? Я заметил, что, если поплаваю немного в спокойном темпе, то чувствую себя гораздо лучше. Плюс, стараюсь следить за питанием и пить больше воды. Буду рад услышать ваши советы и наблюдения!
|
| |
| |
