| lzhookag | Дата: Пн, Вчера, 05:42 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, пловцы! Хотел бы обсудить тему гипоксических упражнений на тренировках. Недавно начал их пробовать, и честно говоря, в начале было довольно сложно. Сначала думал, что это только для опытных плавцов, но потом понял, что такие упражнения могут помочь улучшить выносливость и дыхание. Я заметил, что стал меньше уставать на дистанциях, но пока не уверен, что делаю всё правильно. Как вы проводите такие тренировки? Какие методы и упражнения лучше всего подходят для начинающих? Может, есть какие-то секреты, которыми вы готовы поделиться? Буду рад услышать ваши советы и личный опыт!
|
| |
| |
