| lrxdspuy | Дата: Вт, Сегодня, 10:58 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! Возникает вопрос, как правильно организовать сухую программу в межсезонье. Обычно в это время я стремлюсь поддерживать форму и развивать силу, но иногда не знаю, с чего начать. В прошлом году я пробовал разные подходы: от силовых тренировок в зале до занятий на свежем воздухе, и заметил, что важно не только тренироваться, но и разнообразить упражнения. Мне понравились различные отжимания и приседания, но вот с планкой у меня не заладилось. Как вы настраиваете свои тренировки в межсезонье? Какие упражнения считаете самыми эффективными? Буду рад услышать ваши советы и опыт!
|
| |
| |
