| pzrvnago | Дата: Вс, 17.05.2026, 21:25 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Хочу поделиться своими мыслями и опытом о питании перед утренними заплывами. Я заметила, что завтрак очень влияет на мою энергию во время тренировки. Раньше я вообще не завтракала, думала, что это нормально, но потом поняла, что во время плавания у меня не хватает сил. Сейчас стараюсь есть что-то легкое, например, овсянку с фруктами или йогурт. Это помогает мне не только чувствовать себя бодро, но и лучше плавать. Как вы готовитесь к утренним тренировкам? Есть ли у кого-то свои секреты или любимые блюда? Буду рада услышать ваши советы!
|
| |
| |
