| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:29 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно столкнулся с проблемой судорог во время тренировки. Плаваю уже несколько лет, но такое со мной впервые. В один момент почувствовал резкую боль в икре, и пришлось остановиться. Это было довольно неприятно! В итоге не знал, что делать. Как вы реагируете в таких ситуациях? Может, есть какие-то советы по профилактике судорог? Я слышал, что правильная разминка и гидратация могут помочь, но кто-то говорит, что важно еще следить за уровнем минералов в организме. Поделитесь своим опытом! Как вы справляетесь с этой проблемой? Буду благодарен за любые рекомендации!
|
| |
| |
