|
Плавательная жизнь за океаном
|
|
| Петр | Дата: Чт, 22.10.2020, 17:23 | Сообщение # 166 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 983
Репутация: 4
Статус: Offline
| Еще год назад,итальянку на 100 м совсем не хватало
Сейчас она на равных с кинг плыла, 100
Пусть и на 25 м
Но с очень высоким результатом
что то мне подсказывает ,что на ОИ она отожгет по взрослому на 100 м брассом
Если конечно ,пубертат на взлете не собьет
Что в женском брассе дело обычное
Сообщение отредактировал Петр - Чт, 22.10.2020, 17:24 |
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Пт, 23.10.2020, 07:21 | Сообщение # 167 |
 Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2965
Репутация: 29
Статус: Offline
| Цитата Петр (  ) Еще год назад,итальянку на 100 м совсем не хваталоСейчас она на равных с кинг плыла, 100
Пусть и на 25 м |
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Пн, 26.10.2020, 20:48 | Сообщение # 168 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2965
Репутация: 29
Статус: Offline
| не знаю, куда лучше разместить.
Пусть пока здесь будет :
Спортивное плавание ·
Как быстро Сара Шестрем плавает на тренировках
Шведка Сара Шестрем одна из лучших пловчих на планете. Она начала плавать намного позже большинства детей - лишь в 10 лет. Позднее начало в спорте её не затормозило, потому как в течении всего лишь нескольких лет она уже завоёвывала титулы на чемпионатах Европы и вскоре, устанавливала мировые рекорды.
Первый раз Шестрем установила мировой рекорд на дистанции 100 метров баттерфляй, что можно рассматривать как её лучшую дистанцию, в 2009, а ей тогда было всего 15 лет. С тех пор, она его обновила 4 раза, в том числе и на Олимпийских играх.
Как быстро Сара Шестрем плавает на тренировках,
Многосторонность пловчихи соответствует её скорости и превосходству над остальными. Наряду с её мировым рекордом на дистанции 100м баттерфляем она также является рекордсменкой на 50м баттерфляй и 50, 100 и 200 метров вольным стилем. После выступления в Рио, шведка присоединилась к небольшому числу пловцов, которым удалось завоевать награды на 100 и 200 метров кролем, а так же 100 метров дельфином. В этом списке пловцы, такие как Марк Штитз, Мэтт Бионди и Майкл Клим.
Тренировки, представленные ниже были частью её подготовки к Олимпийским играм в Рио. Здесь показаны основные задания, которые были опубликованы её тренерами из НЕС Стокгольм Карлом Йеннером и Андреем Воронцовым. Они подчёркивают разнообразие её тренировок - аэробную работу, скоростную тренировку с акцентом на 200м, а также работу буквально за несколько дней до выступления Шестрем в Рио.
27 апреля, 2016
Акцент тренировки: работа на лактате и скоростная работа на 200м
Разминка:
200 упр кролем; 4х50 комплекс; 100 спина; 2х50 дельфин/брасс (отдых 10 секунд между упражнениями)
200 кроль @2.45
3х100 кроль с лопатками @1.30
5х100 ногами @1.50
5х50 упражнение; 3х50 15 спринт остальное откуп @50
3х50 упражнение; 2х50 20 спринт остальное откуп @50
1х50 упражнение; 1х50 25 спринт остальное откуп @50
Основная часть:
100 дельфин @1.30 (СС: 1.04.65)
100 кроль @1.40
2х100 дельфин @1.30 (СС: 1.04.42, 1.04.45)
100 кроль @1.40
100 дельфин @1.30 (СС: 1.03.41)
300 откуп. Лактат: 9.3 и 8.1
50 дельфин @50 (СС: 28.51)
50 кроль @60
2х50 дельфин @50 (СС: 28.91, 29.72)
50 кроль @60
50 дельфин @50 (СС: 28.09)Лактат: 8.4
Откуп:
10х50 в полной координации
10х50 ноги с ластами
200 упражнение
В общем: 5,200м
28 апреля 2016
Акцент тренировки: скоростная работа
Разминка:
200 комплекс упражнение; 10х50 кроль с лопатками @45
200 комплекс @3.00
5х100 комплекс @1.30
12х50 ноги @60
8х50 упражнение @10 секунд отдыха
5х(25 под водой спринт 25 откуп)
200 упражнение
Основная часть:
5х
2х25 дельфин спринт @35
50 дельфин спринт @60 (СС: 28.98, 28.88, 29.04, 28.89, 29.23)
2х25 дельфин спринт @35
50 дельфин спринт (СС: 29.79, 28.11, 28.78, 28.72, 27.77)
150 откупка
Откупка:
3х200 руками @2.45
8х50 ноги с ластами @50
200 упражнение
3 мая 2016
Акцент тренировки:
Разминка:
200 спина; 12х50 кроль с лопатками @45; 3х100 ноги @2.00
200 комплекс; 4х100 комплекс; 6х50 ноги @60
3х50 упражнение; 50 соревновательный темп +2 секунды
3х50 упражнение; 50 соревновательный темп +1 секунда
3х50 упражнение; 50 соревновательный темп
200 упражнение
Основная часть:
3х
3х100 кроль с ускорением 1-3 (Сара держала 1.06, 1.04, 1.02)
200 кроль в лопатках (СС: 2.04.80, 2.05.11, 2.05.44)
200 откуп
Откуп:
8х50 ноги с ластами @50
3х100 35 под водой, 65 откуп с ластами
300 откуп
1 августа 2016
Акцент тренировки: проработка стартового дня. Тренировка за 4 дня до старта на Олимпийских играх
Разминка:
2х(200 кроль @3.00; 4х50 любыми стилями кроме кроля @50)
200 ноги @3.45; 3х100 ноги @1.50
4х100 50 брасс, 50 кроль @1.40
6х50 упражнение отдых 10 секунд
Основная часть:
3х100 дельфин со старта: 100- 15 спринт, 85 откуп; 100- 20 спринт, 80 откуп; 100- 25 спринт, 75 откуп
2х50 дельфин @50 (СС: 25.97, 27.31- 53.28)
Откупка:
800 кроль/ спина
|
| |
| |
| Андрей | Дата: Сб, 31.10.2020, 21:07 | Сообщение # 169 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1063
Репутация: 5
Статус: Offline
| Интересный поворот продемонстрировала Настя Горбенко на брассе в ISL. Коснулась как положено двумя руками, но потом сделала кувырок!
|
| |
| |
| LED | Дата: Сб, 31.10.2020, 21:21 | Сообщение # 170 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 32
Статус: Offline
| Цитата Андрей ( ) но потом сделала кувырок!
Так медленнее.
|
| |
| |
| Андрей | Дата: Вс, 01.11.2020, 06:27 | Сообщение # 171 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1063
Репутация: 5
Статус: Offline
| Цитата LED ( ) Так медленнее.
Так самое интересное, что на фоне рекордсменки мира Аткинсон - это не выглядело медленнее.
|
| |
| |
| LED | Дата: Вс, 01.11.2020, 08:14 | Сообщение # 172 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 32
Статус: Offline
| Не видел эпизод и не буду утверждать.
Но чтобы не прийти жопой в бортик , нужно заходить в поворот за метр-полтора. Мало того что таких рук не бывает, так ведь и касаться нужно без погружения головы.
Два этих нюанса должны делать такой способ поворота фантастически неуклюжим ))
|
| |
| |
| dimus | Дата: Вс, 01.11.2020, 21:48 | Сообщение # 173 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1050
Репутация: 18
Статус: Offline
| Про поворот Горбенко (на английском)
|
| |
| |
| Anya7 | Дата: Пт, 06.11.2020, 01:24 | Сообщение # 174 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| Арина Суркова установила новый РР на 100бат по короткой https://www.omegatiming.com/File/000114020A0204EC04FFFFFFFFFFFF01.pdf
56,36
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Сб, 07.11.2020, 14:14 | Сообщение # 175 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2965
Репутация: 29
Статус: Offline
| FINA утверждает использование подводных видеотехнологий на Олимпийских играх и мировых полях.
Международная федерация водных видов спорта (FINA) одобрила поправку к Правилам BL 9.2.2:
′′ На Олимпийских играх и чемпионатах мира утвержденная система автоматической записи времени будет включать подводное видеооборудование, предназначенное для видео мониторинга в случае нарушения правил плавания, для подтверждения этих нарушений и оказания судье помощи в опровержении нарушений, допущенных судьями сторона."
https://swimswam.com/fina-ap....-champs
|
| |
| |
| Петр | Дата: Вс, 08.11.2020, 08:01 | Сообщение # 176 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 983
Репутация: 4
Статус: Offline
| Колесников 49,42 100 спина
Просыпается помаленьку
Да и Рылов тоже
ПС В эстафете первый этап спина
У колесникова еще быстрее 49,16
Сообщение отредактировал Петр - Вс, 08.11.2020, 08:09 |
| |
| |
| Anya7 | Дата: Пн, 09.11.2020, 11:13 | Сообщение # 177 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| Шкурдай сегодня плывет 200кп, это может быть заявка на ЮМР , если проплыть примерно 26,31,37,29
сегодняшние матчи
https://www.omegatiming.com/2020/isl-match-9-live-results
https://www.omegatiming.com/2020/isl-match-10-live-results
Сообщение отредактировал Anya7 - Пн, 09.11.2020, 11:14 |
| |
| |
| LED | Дата: Пн, 09.11.2020, 12:05 | Сообщение # 178 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1947
Репутация: 32
Статус: Offline
| Цитата Anya7 ( ) 26,31,37,29
Я думаю , 37 для нее будет сложно , все-таки не брассистка.
Скорее кролем 28 , но не так быстро брассом .
|
| |
| |
| Anya7 | Дата: Пн, 09.11.2020, 13:05 | Сообщение # 179 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 956
Репутация: 12
Статус: Offline
| Не сбылось
(1) 26.99 32.41 38.19 30.10
2:07.69
везде +1 к моему прогнозу, но потенциал несомненен.
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Пн, 09.11.2020, 16:36 | Сообщение # 180 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2965
Репутация: 29
Статус: Offline
| Anya7, а мне показалась, она начала " сдавать" . Цикличность " пика формы" ещё ни кто не отменял...
|
| |
| |
