| ugnkiwjb | Дата: Ср, Сегодня, 02:21 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хотелось бы обсудить, как правильно организовать режим сборов для пловцов. У нас в команде в этом году планируются выездные тренировки, и я заметил, что многие не знают, как подойти к распорядку дня. У нас всегда было много пробежек, силовых тренировок, но иногда не хватает времени для отдыха и восстановления. Как вы считаете, сколько часов тренировки в день оптимально для пловцов? И обязательно ли включать в режим время для психологического отдыха? Мой личный опыт показывает, что хороший баланс между тренировками и отдыхом помогает не только физически, но и морально. Заранее спасибо за советы! Буду рад всем мнениям!
|
| |
| |
