| faoqezkb | Дата: Вт, Сегодня, 11:35 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет всем! Давайте обсудим режим сборов для пловцов. Я недавно вернулся с тренировочного лагеря и остался под впечатлением от того, как организован день. Каждое утро начиналось с зарядки, затем был основной тренировочный блок в бассейне, а после — занятия на суше. Мне кажется, что правильный режим очень важен для прогресса. У некоторых ребят были проблемы с восстановлением, и это сильно влияло на их результат. Как вы считаете, сколько часов в день должно быть отведено на тренировки и отдых? Есть ли у кого-то свой опыт, который можно было бы обсудить? Какие упражнения на суше вы считаете наиболее эффективными? Буду рад вашим мнениям и советам!
|
| |
| |
