| pbgupxkr | Дата: Вт, Сегодня, 07:42 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 15
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет всем! Недавно начал тренироваться плавать на спине и заметил, что работа ног имеет огромное значение. Сначала у меня были проблемы с координацией — ноги будто не слушаются, и тело часто уходит в бок. Поделитесь, как вы правильно работаете ногами? Я пробовал делать легкие волны и прямые удары, но не всегда получается держать стабильную скорость. В интернете пишут, что важно сохранять постоянный ритм и не делать слишком резких движений. Может, у кого-то есть свои секреты или техники? Буду рад любому совету и обмену опытом!
|
| |
| |
