| rnfuoimh | Дата: Вт, Сегодня, 20:15 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! У меня уже несколько месяцев возникают проблемы со спиной, и врач посоветовал заняться лечебной физкультурой. Я всегда думал, что плавание - это не просто спорт, а также отличное средство для восстановления, но сейчас понимаю, что кроме бассейна нужно уделять время и ЛФК. Какие упражнения вы можете порекомендовать для укрепления спины? Я пробовал несколько простых растяжек, но интересно узнать, что ещё можно сделать, чтобы избежать дальнейших проблем. Может, у кого-то есть личный опыт? Как вы восстанавливались и что вам помогло? Буду благодарен за любые советы!
|
| |
| |
