| bjgaeebh | Дата: Ср, Сегодня, 06:33 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет всем! Хочу начать обсуждение про силовые упражнения для пловцов в зале. Сам занимаюсь плаванием уже несколько лет и заметил, что хорошая силовая подготовка очень помогает в воде. Недавно начал добавлять в свои тренировки больше упражнений на суше и интересно, что действительно работает. Например, я заметил, что тяги и жимы делают меня сильнее в толчках от стенки. Какие еще упражнения вы включаете в свою программу? Может, есть какие-то интересные варианты для рук и спины? Понимаю, что у каждого свои предпочтения, но было бы круто обменяться опытом. Жду ваших советов!
|
| |
| |
