| nreyxddc | Дата: Ср, Сегодня, 05:34 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! У меня возник вопрос, который меня волнует уже некоторое время. Я занимаюсь плаванием уже несколько лет и недавно задумался о силовой подготовке. Читал, что становая тяга может быть полезной для пловцов, но не совсем понимаю, насколько она нужна. Заметил, что многие тренеры советуют делать её, но сам пока не пробовал. В зале делаю в основном упражнения на верхнюю часть тела, а ноги больше тренирую в воде. Как вы думаете, становая тяга действительно может улучшить мои результаты в плавании? Хотелось бы услышать мнения тех, кто уже пробовал включать её в свою программу. Какие плюсы и минусы, на ваш взгляд? Буду признателен за любой опыт!
|
| |
| |
