| ugnkiwjb | Дата: Ср, Сегодня, 04:49 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 35
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, всем! Я вот недавно задумался, как поддерживать свою форму в межсезонье, особенно когда не получается посещать тренажёрный зал. Плавание, конечно, хорошо, но хочу добавить несколько упражнений на суше. Может, кто-то из вас уже пробовал заниматься ОФП дома без инвентаря? Я нашёл пару простых упражнений, например, отжимания и приседания, но хотелось бы услышать ваши советы. Что ещё можно делать для укрепления мышц, чтобы это было эффективно для пловца? Не хочется упустить момент, когда вода станет доступной, а мышцы будут в форме. Делитесь своими находками и опытом!
|
| |
| |
