| zkhvdgmv | Дата: Вт, Сегодня, 19:05 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет всем! Решил открыть тему о силовой подготовке для пловцов и поделиться своим опытом. Я долго искал, какие именно упражнения лучше всего помогают в зале, чтобы улучшить результаты в бассейне. На мой взгляд, важны не только тренировки в воде, но и те занятия, которые мы проводим на суше. Я лично предпочитаю выполнять упражнения на ноги и спину. Приседания и тяги с гантелями очень хорошо развивают силу и выносливость. Недавно попробовал добавить немного работы с собственным весом, и результаты не заставили себя ждать! Как вы думаете, какие упражнения больше всего помогают вам? Может, у кого-то есть свои секреты или любимые тренировки? Буду рад услышать мнения!
|
| |
| |
