Гала
18 Окт 2013 08:29
У меня пять трень по полтора часа, иногда чуть больше, иногда чуть меньше. Но я крайне не способная именно к плаванию,поэтому,чтобы быть хоть где-то как-то не в самой заднице, приходится работать больше,чем остальным
-----------------
Mishel7
18 Окт 2013 08:36
author=Гала link=topic=8128.msg233562#msg233562 date=1382084950
У меня пять трень по полтора часа, иногда чуть больше, иногда чуть меньше. Но я крайне не способная именно к плаванию,поэтому,чтобы быть хоть где-то как-то не в самой заднице, приходится работать больше,чем остальным
А с основного места работы (ОМР) до басса (или он и есть ОМР) 5 мин ходу? ???
-----------------
Гала
18 Окт 2013 08:40
author=Mishel7 link=topic=8128.msg233567#msg233567 date=1382085404
А с основного места работы (ОМР) до басса (или он и есть ОМР) 5 мин ходу? ???
А я в бассейне работаю
-----------------
Mishel7
18 Окт 2013 08:47
author=Гала link=topic=8128.msg233570#msg233570 date=1382085640
А я в бассейне работаю
вот он - секрет, большого кол-ва "воды" в неделю!!! ;D
-----------------
avia334
18 Окт 2013 08:51
А у меня 6 трень по 1.30-1.45 часа. Где то по 3-4км в зависимости от вида трени.
6-я треня по субботам - только отныры, прыжки + купание.
Но восстанавливаюсь (почти 33 года уже) плохонько. Если день пропускать удается, то чувствую себя гораздо лучше.
-----------------
ircin
18 Окт 2013 08:56
3-4 раза в неделю вода. По 40 мин в среднем. Объем тренировки редко превышает 1,5км. - Больше по времени не позволяет ОМР 8)
В выходные зал: сила + стрейч, 2 часа. (Фитнесс клуб в 10 минутах ходьбы от дома)
Пичаль...
-----------------
Toto
18 Окт 2013 09:01
у меня в неделю плавание 3 раза по часу примерно и плюс один раз купание-ныряние в режиме фридайвинга с моноластой часа 2
и три раза - йога по 2 часа
-----------------
Гость
18 Окт 2013 09:01
author=avia334 link=topic=8128.msg233575#msg233575 date=1382086297
А у меня 6 трень по 1.30-1.45 часа. Где то по 3-4км в зависимости от вида трени.
6-я треня по субботам - только отныры, прыжки + купание.
Но восстанавливаюсь (почти 33 года уже) плохонько. Если день пропускать удается, то чувствую себя гораздо лучше.
Плохо. У меня почти то же самое по времени и объемам (уже скоро 38 лет), тяжело было только первые 2-3 недели, когда перешел на 6 трень в неделю. А в детстве даже 6 трень давались тяжело из-за того, что нас загоняли (не говоря уже про периоды по 2 трени в день). Сейчас тренер намного граммотнее (хоть и моложе меня намного), поэтому и восстанавливаюсь нормально и прогресс есть. Либо в тренировочном процессе что-то не так, либо недостаточно спите, или неполноценно питаетесь - хорошо проверьте эти 3 аспекта.
-----------------
avia334
18 Окт 2013 09:07
Плохо. У меня почти то же самое по времени и объемам (уже скоро 38 лет), тяжело было только первые 2-3 недели, когда перешел на 6 трень в неделю. А в детстве даже 6 трень давались тяжело из-за того, что нас загоняли (не говоря уже про периоды по 2 трени в день). Сейчас тренер намного граммотнее (хоть и моложе меня намного), поэтому и восстанавливаюсь нормально и прогресс есть. Либо в тренировочном процессе что-то не так, либо недостаточно спите, или неполноценно питаетесь - хорошо проверьте эти 3 аспекта.
да я больше психологически. Результаты то растут, техника тоже вроде прогрессирует. Объем трень за год с 3 почти до 3.6км/треня вырос. Себя уверенней на воде стал чувствовать.
Но в басик прыгать гораздо проще, когда день пропускаешь.
Может быть, если б в детстве что-нибудь наплавать легче бы было. Но пришел "топором" только в 30 лет плавать.
-----------------
Гость
18 Окт 2013 09:28
author=avia334 link=topic=8128.msg233580#msg233580 date=1382087260
Плохо. У меня почти то же самое по времени и объемам (уже скоро 38 лет), тяжело было только первые 2-3 недели, когда перешел на 6 трень в неделю. А в детстве даже 6 трень давались тяжело из-за того, что нас загоняли (не говоря уже про периоды по 2 трени в день). Сейчас тренер намного граммотнее (хоть и моложе меня намного), поэтому и восстанавливаюсь нормально и прогресс есть. Либо в тренировочном процессе что-то не так, либо недостаточно спите, или неполноценно питаетесь - хорошо проверьте эти 3 аспекта.
да я больше психологически. Результаты то растут, техника тоже вроде прогрессирует. Объем трень за год с 3 почти до 3.6км/треня вырос. Себя уверенней на воде стал чувствовать.
Но в басик прыгать гораздо проще, когда день пропускаешь.
Может быть, если б в детстве что-нибудь наплавать легче бы было. Но пришел "топором" только в 30 лет плавать.
А ну психологически после 7-10 км в детстве, когда плывешь 3-4, чувствуешь себя почти на курорте ;D Хотя, конечно зависит от задания иногда и 1,5-2 км хватает, чтобы вымотать в хлам, например как-то дал тренер плыть 1500 брассом в полную силу - честно говоря, первый километр думал, что не доплыву...
-----------------
sosnin
18 Окт 2013 09:39
author=@LE}{@NDER link=topic=8128.msg233584#msg233584 date=1382088529
например как-то дал тренер плыть 1500 брассом в полную силу - честно говоря, первый километр думал, что не доплыву...
ничего сбе ты зверь...а тренер изверг
:)
я вот по себе могу сказать только одно:все забывается это.усталость,напряжение,нежелание лезть в воду и пр... тело помнит только недавние напряги...я только умом помню,как раньше помирал. и когда помираю сейчас,то только потом,в душе,понимаю,что бывало и хуже...физически помнится, ну неделя-три последних.
-----------------
Berrimor
18 Окт 2013 09:50
В среднем, 5-6 в неделю, около 9 с небольшим часов.
-----------------
читающий
18 Окт 2013 09:56
В среднем, 3 раза в неделю, около 6 часов. (с)
-----------------
rex224
18 Окт 2013 12:57
У меня 4 тренировки по 70-75 мин. В отпуске хожу 5 раз в неделю, норм успеваю восстанавливаться, а так пока только 4. Раньше объем был 1600-1800 за треню, сейчас 2200-2400. от 8,5 до 10 км в неделю.
-----------------
Jo
18 Окт 2013 13:34
Пока на воде 3 трени в неделю по 4 км в среднем. С декабря добавлю еще одну треню на воде. А с марта хотелось бы 5 раз в неделю плавать...
-----------------
avia334
21 Окт 2013 07:42
как-то дал тренер плыть 1500 брассом в полную силу - честно говоря, первый километр думал, что не доплыву...
зверские задания у Вас какие-то. Как разложиться-то на таком....., чтобы еще и в полную силу.
-----------------
sosnin
21 Окт 2013 08:24
author=avia334 link=topic=8128.msg233682#msg233682 date=1382341352
как-то дал тренер плыть 1500 брассом в полную силу - честно говоря, первый километр думал, что не доплыву...
зверские задания у Вас какие-то. Как разложиться-то на таком....., чтобы еще и в полную силу.
проплываешь 200-прибавляешь.еще200-прибавляешь,еще200-помираешь сбавляешь.еще 100-прибавляешь...и таким макаром выматываешь себя. слушаешь сердечко и учишься экономичной и мощьной технике.
пс. задание-кошмар!
-----------------
avia334
21 Окт 2013 10:13
например как-то дал тренер плыть 1500 брассом в полную силу - честно говоря, первый километр думал, что не доплыву...
Саня, а тренер то у тебя учился на тренера или просто наплавал в своё время на звание и сейчас по этой теме трудится?
Узнать хотелось, из своего опыта они что-ли такие задания берут.
-----------------
Гость
21 Окт 2013 10:33
author=avia334 link=topic=8128.msg233706#msg233706 date=1382350390
например как-то дал тренер плыть 1500 брассом в полную силу - честно говоря, первый километр думал, что не доплыву...
Саня, а тренер то у тебя учился на тренера или просто наплавал в своё время на звание и сейчас по этой теме трудится?
Узнать хотелось, из своего опыта они что-ли такие задания берут.
У него и звание МС и соответствующее образование (ГУФК), да и тренерует уже давно - сам брассист. Просто по общению с другими тренерами (да и по собственному опыту) понял, что у него брассисты лучше всего прогрессируют, особенно дети, естественно. Откуда задания берет не знаю, у нас в принципе есть обратная связь, он видит на что конкретно я готов в конкретный момент - в некоторых случаях он все запланированное может поменять исходя из моих пульса, времени в определенных заданиях и каких то симптомов в самочувствии - это больше касается уже выхода на пик формы.
-----------------
Igor1964
21 Окт 2013 11:53
1 раз в неделю 2 часа (около 4 км) по выходным. Чаще не получается из-за работы. Так как тренировка только одна приходится делать ее большой и разнообразной, после тренировки устаю сильно (49 лет). Плюс 2 раза в неделю ОФП (или летом велосипед, зимой лыжи).
-----------------
Letun
21 Окт 2013 15:32
Интересно скольких из ответивших можно назвать мастерами)), или может быть имелось ввиду "у мастерСов", тогда да))?
-----------------
sergey64
21 Окт 2013 15:36
А в детстве даже 6 трень давались тяжело из-за того, что нас загоняли (не говоря уже про периоды по 2 трени в день)
так ведь в 70-х и начале 80-х по 3 трени в день циклами по 25 дней 4 раза в год . и вот так- 7-00-----------9-00 первая
завтрак 9-30
11-00=--------13-00 вторая
13-30 обед
14-00 -----16-00 учеба
17-00 - 18-00 работа на суше
18-00-----19-30 третья вода
воскресенье отдых
увозили на сборы и там питание в гостинничном ресторане. $3.5 руб)день. официанты хлеб не переставая подтаскивали
да ,гоняли так гоняли
ну и бассейн не под боком и в обычный школьный класс нас добавляли на время
-----------------
Гость
21 Окт 2013 15:43
author=Letun link=topic=8128.msg233721#msg233721 date=1382369578
Интересно скольких из ответивших можно назвать мастерами)), или может быть имелось ввиду "у мастерСов", тогда да))?
Ну тема то в ветке Мастерс. Поэтому все логично.
Если честно, даже не заметил отсутствия буковки в теме.
-----------------
sosnin
21 Окт 2013 15:46
author=sergey64 link=topic=8128.msg233723#msg233723 date=1382369772
А в детстве даже 6 трень давались тяжело из-за того, что нас загоняли (не говоря уже про периоды по 2 трени в день)
так ведь в 70-х и начале 80-х по 3 трени в день циклами по 25 дней 4 раза в год . и вот так- 7-00-----------9-00 первая
завтрак 9-30
11-00=--------13-00 вторая
13-30 обед
14-00 -----16-00 учеба
17-00 - 18-00 работа на суше
18-00-----17-30 третья вода
воскресенье отдых
увозили на сборы и там питание в гостинничном ресторане. $3.5 руб)день. официанты хлеб не переставая подтаскивали
да ,гоняли так гоняли
ну и бассейн не под боком и в обычный школьный класс нас добавляли на время
4р\год. каникулы чтоли? тогда откуда 25 дней? если нет,то как учеба?
-----------------
sergey64
21 Окт 2013 15:58
Рома, ВЕДЬ нельзя было не учиться. 20 мин на транспорте до бассейна. а ходили в подключение к какому-нибудь классу обычной школы. ну и в пионерском галстуке. ну я же написал ранее. я в 8й, 9й, младшие в 7-й
-----------------
sergey64
21 Окт 2013 16:01
в 10-м на сборы учителя брали с собой но тоже с 3-мя
-----------------
Viktor
22 Окт 2013 08:53
У меня две тренировки в неделю по часу. Если появляется конкретная цель, например, старт через месяц, перехожу на трехразовые
Прогресса, конечно, никакого в результатах нет. Удается держать полтинники примерно на одном уровне. Двести вообще не стартую, сто иногда.
Но даже, если сравнивать с результатами в 14-15 лет, то те же полтинники я плыву хуже секунды на три в среднем
Искренне восхищаюсь людьми, способными плавать ежедневно
Молодцы !!!!!!!!!!
-----------------
Igor1964
23 Окт 2013 13:53
Не знаю как вы плыли в 14-15 лет. Я пока даже при одной тренировке в неделю плыву примерно так же или даже лучше (сейчас 28,0 по маленькой), чем в 14-15 лет. Вот длинные начиная с 200 уже на порядок хуже.
