Добрый день! подскажите, пож, упражнения, для обучения легкоатлетическому старту. В детстве прыжками не увлекался и есть проблемы и с ровностью ног, вхождением в одну точку и тд). Спасибо.
проблемы и с ровностью ног, вхождениемв одну точку и тд).
Дико извиняюсь , но ровность ног изменяет только пластический хирург Для входа в одну точку нужно прыгать в одну точку. Сначала у бортика потом дальше и дальше. А самое первое научитесь лежать в стрелочке , сначала на полу потом на воде потом в движении.
со стрелочкой проблем нет. про ровность ног имел ввиду, что они закидываются за спину, да и само падение происходит плоско . думал, есть упражнения, которые позволяют разбить весь процесс на части.
что они закидываются за спину, да и само падение происходит плоско
Они должны закидываться за спину. И вы должны падать плоско под небольшим углом , просто видимо входите не с той скоростью. Мощности ног не хватает для хорошего толчка. Пришлите видео старта - вам помогут
