argon-swm от 18-07-2008, 20:22:27
аа блин точно)))ну по а не вокруг же)))
spiritmaster от 18-07-2008, 20:58:54
Цитата: argon-swm от 18-07-2008, 20:22:27
аа блин точно)))ну по а не вокруг же)))
да все понятно
moi от 21-03-2011, 02:50:53
Подниму темку.
У меня проблема - нижнюю часть тела сгруппировать (подтянуть). Думал, может инерции наката на бортик не хватает. Нет - уже руками врезаюсь в него, аш складываются они (того гляди головой врежусь), а они сзади где-то все еще плывут еле-еле и у бортика оказыватся не хотят :О))
На видео тыщу раз смотрел - все кажется просто. А в воде я себя как будто увязшим ощущаю..
Григор от 22-03-2011, 15:55:17
Цитата: moi от 21-03-2011, 02:50:53
Подниму темку.
У меня проблема - нижнюю часть тела сгруппировать (подтянуть). Думал, может инерции наката на бортик не хватает. Нет - уже руками врезаюсь в него, аш складываются они (того гляди головой врежусь), а они сзади где-то все еще плывут еле-еле и у бортика оказыватся не хотят :О))
На видео тыщу раз смотрел - все кажется просто. А в воде я себя как будто увязшим ощущаю..
Сильно врезаешься руками, вот и гасишь инерцию тела. Попробуй ка руками только коснуться слегка, и сразу начать их направлять к противоположному бортику. Тогда тело сохранит инерцию к этому бортику, и поворот получится быстрым.
Вот такая версия!
moi от 22-03-2011, 16:07:48
Цитата: Григор от 22-03-2011, 15:55:17
Сильно врезаешься руками, вот и гасишь инерцию тела. Попробуй ка руками только коснуться слегка
Я же писал выше, что стал "усиливать" инерцию, потому что без нее вообще не знаю как ноги подтянуть... а если глиссировть и слегка косаться, то я вообще на месте "лежать" остаюсь... Пока не могу понять за счет чего "переметнуться" в другую сторону можно... пока получаются неуклюжие "увязшие в воде" движения....
@LE}{@NDER от 22-03-2011, 16:21:05
При легком касании, как раз и не будет достаточной инерции, чтобы ноги перекинуть, т.е. касание должно быть достаточно сильным(без фанатизма, конечно, чтобы голова целой осталась). Вот поворот для брасса с 2:16
http://www.youtube.com/watch?v=nMoJVla31tc для батта должно быть почти так же.
Григор от 22-03-2011, 23:37:16
Ну, блин, без физики опять не обойтись.
Смотрите, я не говорю, что скорость твоя должна быть мала перед касанием. Напротив. Только вот бить руками о бортик сильно не надо. Когда ты сильно бъёшь по бортику, то всю свою кинетическую энергию превращаешь в другие энергии (не будем говорить подробно, какие). А надо так: коснулся пальцами, и сразу тянешь руку назад и начинаешь группироваться. Врезаться в бортик всей своей массой - явно ошибка.
moi от 22-03-2011, 23:53:41
Цитата: Григор от 22-03-2011, 23:37:16
Врезаться в бортик всей своей массой - явно ошибка.
Так это я ж сразу понял... врезание было следствием попытки разогнаться, чтобы ноги подтягивать пользуясь инерцией. Но они так и не подтягиваются, а сам я не группируюсь - просто тупо продолжаю скользить, так что руки складываются на борткие уже... а если и пытаюсь изобразить перегруппировку - то выходит все ужасно коряво, так что быстрее и "кислороднее" остановится у бортика, повернутся и плыть обратно :О)))
Но я так вот прикидываю, что надо пользоваться не инерцией, и силой тяжести - короче как бы упасть назад... нет?
Reptilii от 22-03-2011, 23:57:40
Цитата: moi от 22-03-2011, 23:53:41
Цитата: Григор от 22-03-2011, 23:37:16
Врезаться в бортик всей своей массой - явно ошибка.
Так это я ж сразу понял... врезание было следствием попытки разогнаться, чтобы ноги подтягивать пользуясь инерцией. Но они так и не подтягиваются, а сам я не группируюсь - просто тупо продолжаю скользить, так что руки складываются на борткие уже... а если и пытаюсь изобразить перегруппировку - то выходит все ужасно коряво, так что быстрее и "кислороднее" остановится у бортика, повернутся и плыть обратно :О)))
Но я так вот прикидываю, что надо пользоваться не инерцией, и силой тяжести - короче как бы упасть назад... нет?
как бы надо немного поднырнуть перед касанием. И могу предположить, что надо пресс подкачать.
moi от 23-03-2011, 00:30:47
Цитата: Reptilii от 22-03-2011, 23:57:40
как бы надо немного поднырнуть перед касанием.
Т.е. поглубже пойти при фазе скольжение? А смысл? Мне кажется так еще сложнее переверунться из-под толщи воды, нет?
Цитировать
И могу предположить, что надо пресс подкачать.
Все может быть, но скажу что за 10 мес осваивания баттерфляя - у меня пресс стал в шесть кубиков :О))
Такого эффекта даже и не ожидал...
Григор от 23-03-2011, 00:33:16
Цитата: moi от 23-03-2011, 00:30:47
Все может быть, но скажу что за 10 мес осваивания баттерфляя - у меня пресс стал в шесть кубиков :О))
Такого эффекта даже и не ожидал...
Ни хрена себе! Это без зала?
moi от 23-03-2011, 00:51:12
Цитата: Григор от 23-03-2011, 00:33:16
Ни хрена себе! Это без зала?
Да! Я сам такого не ожидал, хотя до этого периодически качал пресс по старинке - никакого рельфа не появлялось. А тут заметил кубики на 4-5 месяц тренировок по два раза в неделю.
Ну и еще трицепсы "набухли" :О))
Григор от 23-03-2011, 03:19:20
Цитата: moi от 23-03-2011, 00:51:12
Цитата: Григор от 23-03-2011, 00:33:16
Ни хрена себе! Это без зала?
Да! Я сам такого не ожидал, хотя до этого периодически качал пресс по старинке - никакого рельфа не появлялось. А тут заметил кубики на 4-5 месяц тренировок по два раза в неделю.
Ну и еще трицепсы "набухли" :О))
А может быть от плавания ты, просто на просто, похудел? Вот и кубики выползли?!
moi от 23-03-2011, 08:45:49
Цитата: Григор от 23-03-2011, 03:19:20
А может быть от плавания ты, просто на просто, похудел? Вот и кубики выползли?!
Ну неее! Я всегда худой был по конституции... тут бы наоборот мышц набрать для плавания... :О)))
Григор от 23-03-2011, 20:29:32
Цитата: moi от 23-03-2011, 08:45:49
Цитата: Григор от 23-03-2011, 03:19:20
А может быть от плавания ты, просто на просто, похудел? Вот и кубики выползли?!
Ну неее! Я всегда худой был по конституции... тут бы наоборот мышц набрать для плавания... :О)))
Понятно. Просто, я всегда думал, что от плавания такого не бывает.
Swimmer48 от 23-03-2011, 21:57:34
Цитата: moi от 23-03-2011, 08:45:49
Цитата: Григор от 23-03-2011, 03:19:20
А может быть от плавания ты, просто на просто, похудел? Вот и кубики выползли?!
Ну неее! Я всегда худой был по конституции... тут бы наоборот мышц набрать для плавания... :О)))
горы мышц не плавают.
moi от 23-03-2011, 22:50:33
Цитата: Swimmer48 от 23-03-2011, 21:57:34
горы мышц не плавают.
Ну не знаю, - спринтеры обычно такие ряхи :О)))
Но и хиляки, такие как я - тоже не особо быстры... зал не помешает, но мне что-то туда не так интересно идти как в бассейн :О)))
Swimmer48 от 23-03-2011, 23:07:00
Цитата: moi от 23-03-2011, 22:50:33
Цитата: Swimmer48 от 23-03-2011, 21:57:34
горы мышц не плавают.
Ну не знаю, - спринтеры обычно такие ряхи :О)))
Но и хиляки, такие как я - тоже не особо быстры... зал не помешает, но мне что-то туда не так интересно идти как в бассейн :О)))
Салливан, Селио прям ппц качки ;D
катран от 23-03-2011, 23:30:41
кстати, Сьелу нормальный такой бычек, по телику не скажешь так.
Swimmer48 от 23-03-2011, 23:35:05
Цитата: катран от 23-03-2011, 23:30:41
кстати, Сьелу нормальный такой бычек, по телику не скажешь так.
Структура мышц не качковская.
