|
Сила в баттерфляе, как ее развить???
|
|
| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:26 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Тема со "старого" форума.
forum.swimming.ru => Баттерфляй => Тема начата: kirsonar от 13-01-2011, 06:25:58
Название: Сила в баттерфляе, как ее развить???
kirsonar от 13-01-2011, 06:25:58
Всем привет. Суть проблемы:
Баттерфляем проплываю с трудом 75 метров, не говорю уже и о 100 м. 50 метров я приплываю, как будто после 100 вольным стилем, уставший и запыханный, руки отваливаются. Недавно понял, только, как им плыть, в плане техники, смотрел очень много видео, делал упражнения, которые показывали в фильме про Фелпса и Боба Боумена(упр. 2-2-2 и пр.) Где-то читал, что баттерфляй - это такой стиль, что для правильного его выполнения нужна техника и координация движений, если начинать его брать физической силой, то далеко не уедешь!
Видео, как я плыву этим замечательным стилем скину позже. Пока, можно ваши советы о том, как повысить выносливость и хотябы 100 м, проплыть с легкостью?
........
Тренеруюсь 5 раз в неделю: Пн(бассейн)-Вт(бассейн, тренажерка)-Ср(бассейн)-Чт(бассейн, тренажерка)-Пт(бассейн)
Вообще, я спинист и кролист, эти стили у меня лучше всего получаются, на них у меня почти II разряд! Но, батт - мне очень нравится, хочу и с ним чего-нибудь достичь! Хотя бы чуть-чуть приблизиться к I Разряду.
Плыву 50 м батт 34:09 с.
Спасибо!
-----
Swimmer48 от 13-01-2011, 12:30:21
Цитата: kirsonar от 13-01-2011, 06:25:58
Всем привет. Суть проблемы:
Баттерфляем проплываю с трудом 75 метров, не говорю уже и о 100 м. 50 метров я приплываю, как будто после 100 вольным стилем, уставший и запыханный, руки отваливаются. Недавно понял, только, как им плыть, в плане техники, смотрел очень много видео, делал упражнения, которые показывали в фильме про Фелпса и Боба Боумена(упр. 2-2-2 и пр.) Где-то читал, что баттерфляй - это такой стиль, что для правильного его выполнения нужна техника и координация движений, если начинать его брать физической силой, то далеко не уедешь!
Видео, как я плыву этим замечательным стилем скину позже. Пока, можно ваши советы о том, как повысить выносливость и хотябы 100 м, проплыть с легкостью?
........
Тренеруюсь 5 раз в неделю: Пн(бассейн)-Вт(бассейн, тренажерка)-Ср(бассейн)-Чт(бассейн, тренажерка)-Пт(бассейн)
Вообще, я спинист и кролист, эти стили у меня лучше всего получаются, на них у меня почти II разряд! Но, батт - мне очень нравится, хочу и с ним чего-нибудь достичь! Хотя бы чуть-чуть приблизиться к I Разряду.
Плыву 50 м батт 34:09 с.
Спасибо!
Баттом за счет силы можно плыть по мс.
-----
kirsonar от 13-01-2011, 12:37:44
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 12:30:21
Баттом за счет силы можно плыть по мс.
Оо да?! Я лично не думал, что, имея плохую технику можно куда-то далеко уйти! Но все же, ответьте на главный вопрос!
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:26 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| sosnin от 13-01-2011, 12:39:54
а тренер что говорит?или его нет?
-----
Swimmer48 от 13-01-2011, 12:40:18
Цитата: kirsonar от 13-01-2011, 12:37:44
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 12:30:21
Баттом за счет силы можно плыть по мс.
Оо да?! Я лично не думал, что, имея плохую технику можно куда-то далеко уйти! Но все же, ответьте на главный вопрос!
Не поверишь. Нормально тренироваться. Определить задачи, составить план. 2 разряд это ты не дельфинист и не кролист. И не надо смотреть на упражнения фелпса.
-----
madfish от 13-01-2011, 14:30:45
Я вот тоже любитель, у меня 31.9 на полтосе. Года три назад ходил по два раза в день, 5-6 дней в неделю, долбил всякие упражнения для батта, в основном тоже по Боуману делал. Особого эффекта от них не заметил, изматывал себя. Конечно, я не профи, поэтому упражнения я мог делать не правильно. Но я для себя решил пока оставить только два-три упражнения базовых упражнения, а на остальные пока забить. Мне кажется в бате главное плавать в полной координации, чтобы тело запомнило все движения, а делая хитрые упражнения только путашь себя...
-----
Swimmer48 от 13-01-2011, 14:40:37
Цитата: madfish от 13-01-2011, 14:30:45
Я вот тоже любитель, у меня 31.9 на полтосе. Года три назад ходил по два раза в день, 5-6 дней в неделю, долбил всякие упражнения для батта, в основном тоже по Боуману делал. Особого эффекта от них не заметил, изматывал себя. Конечно, я не профи, поэтому упражнения я мог делать не правильно. Но я для себя решил пока оставить только два-три упражнения базовых упражнения, а на остальные пока забить. Мне кажется в бате главное плавать в полной координации, чтобы тело запомнило все движения, а делая хитрые упражнения только путашь себя...
Не совсем, некоторые упражнения, особенно плавание на одной руке помогают понять, что должно быть при двух руках, какая координация гребка руками и удара ногами.
-----
Little_boo от 13-01-2011, 18:23:17
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 12:30:21
Баттом за счет силы можно плыть по мс.
без техники - нифига, как и в любом другом виде
-----
Swimmer48 от 13-01-2011, 18:57:11
Цитата: Little_boo от 13-01-2011, 18:23:17
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 12:30:21
Баттом за счет силы можно плыть по мс.
без техники - нифига, как и в любом другом виде
Скажу по-другому. С базовой техникой при достаточной силе можно.
-----
Little_boo от 14-01-2011, 00:50:25
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 18:57:11
Цитата: Little_boo от 13-01-2011, 18:23:17
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 12:30:21
Баттом за счет силы можно плыть по мс.
без техники - нифига, как и в любом другом виде
Скажу по-другому. С базовой техникой при достаточной силе можно.
разряды давно смотрел? ;D
-----
Swimmer48 от 14-01-2011, 01:10:52
Цитата: Little_boo от 14-01-2011, 00:50:25
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 18:57:11
Цитата: Little_boo от 13-01-2011, 18:23:17
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 12:30:21
Баттом за счет силы можно плыть по мс.
без техники - нифига, как и в любом другом виде
Скажу по-другому. С базовой техникой при достаточной силе можно.
разряды давно смотрел? ;D
А чё ща поменяли батт? Я про 25.5 старый мс такой был на 50 батт.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:27 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Little_boo от 14-01-2011, 12:49:31
Цитата: Swimmer48 от 14-01-2011, 01:10:52
А чё ща поменяли батт? Я про 25.5 старый мс такой был на 50 батт.
ну, ну помню пару лет назад на москве так плыло 3-4 человека от силы, видимо ни у кого силы нет
-----
Swimmer48 от 14-01-2011, 17:35:51
Цитата: Little_boo от 14-01-2011, 12:49:31
Цитата: Swimmer48 от 14-01-2011, 01:10:52
А чё ща поменяли батт? Я про 25.5 старый мс такой был на 50 батт.
ну, ну помню пару лет назад на москве так плыло 3-4 человека от силы, видимо ни у кого силы нет
Поболее. И не забывай, что на москве плывет много народу до 18 лет. У них просто по возрасту физики ещё нет.
-----
Little_boo от 14-01-2011, 18:28:56
Цитата: Swimmer48 от 14-01-2011, 17:35:51
Поболее. И не забывай, что на москве плывет много народу до 18 лет. У них просто по возрасту физики ещё нет.
куда более, если я не выплывая из 25.5 несколько раз был 4-5? А потом ты давно на соревнованиях не был, там в 18 лет ребятки НАМНОГО крупнее меня.
-----
Swimmer48 от 14-01-2011, 19:01:10
Цитата: Little_boo от 14-01-2011, 18:28:56
Цитата: Swimmer48 от 14-01-2011, 17:35:51
Поболее. И не забывай, что на москве плывет много народу до 18 лет. У них просто по возрасту физики ещё нет.
куда более, если я не выплывая из 25.5 несколько раз был 4-5? А потом ты давно на соревнованиях не был, там в 18 лет ребятки НАМНОГО крупнее меня.
Ну понятно, что я пишу о том, что было минимум 4 года назад.
-----
Just_lol от 14-01-2011, 20:02:05
Цитата: Swimmer48 от 14-01-2011, 01:10:52
Цитата: Little_boo от 14-01-2011, 00:50:25
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 18:57:11
Цитата: Little_boo от 13-01-2011, 18:23:17
Цитата: Swimmer48 от 13-01-2011, 12:30:21
Баттом за счет силы можно плыть по мс.
без техники - нифига, как и в любом другом виде
Скажу по-другому. С базовой техникой при достаточной силе можно.
разряды давно смотрел? ;D
А чё ща поменяли батт? Я про 25.5 старый мс такой был на 50 батт.
25.2 теперь
-----
sergeyt от 14-01-2011, 20:49:12
Меня тоже эта тема интересует:
Упражения на суше? В воде?
-----
kirsonar от 15-01-2011, 12:14:45
Тренер есть у меня, говорит, что нужно силу гребка увеличивать и выносливость! В тренажерном зале специальные упражнения, не чисто для физики, а как раз для силы гребка и выносливости!
Цитата: sergeyt от 14-01-2011, 20:49:12
Меня тоже эта тема интересует:
Упражения на суше? В воде?
На суше выкрут рук очень важен! Делай упражнения кифута! Только аккуратнее, а то, если торопиться, то можно травмироваться!
-----
sergeyt от 15-01-2011, 12:24:34
Кифута делаю, помагает, есть еще рекомендации? Например, резина?
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
