|
Проныр в плавании на спине
|
|
| Алексей | Дата: Пн, 28.10.2019, 13:36 | Сообщение # 16 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1791
Репутация: 46
Статус: Offline
| Никто не знает как этот парень плавает и какие у него проблемы в реальности. Поэтому советы можно дать чисто классические.
По поводу надо ли думать спортсмену. Однозначно надо и в любом возрасте! Но это не значит, что он должен самостоятельно менять технику, систему подготовки, тем более на таком уровне. В 99 случаях из 100 эти эксперименты заканчиваются плачевно. Испортить можно легко, а поправить очень и очень тяжело. Для того, чтобы спортсмен мог правильно самостоятельно изменить технику, он должен хотя бы на зачаточном уровне знать гидродинамику, желательно гидродинамику человеческого тела, биомеханику и немного физиологию. Судя по вопросам молодой человек этих вещей не знает. Это нормально в этом возрасте.
Техника топовых пловцов, особенно неоднократных олимпийских чемпионов имеет определённые особенности, если хотите странности, и это лично их особенности, любой другой на этом будет только терять.
В идеале технику надо подбирать под каждого спортсмена. Разумеется даётся обобщённая матрица, а дальше уже шлифуется под конкретного спортсмена.
Я уже это писал, но повторюсь, где-то до 25 я знал всё, дальше уровень знаний уменьшался, сейчас в 52 я понимаю, что ни черта не знаю. Но, почему-то спортсмены у меня плывут гораздо быстрее чем 30 лет назад, тогда о таких скоростях я мог только мечтать.))) Надо критичнее относиться к своим способностям думать, анализировать, делать выводы.)))
|
| |
| |
| kslufer2017 | Дата: Пн, 28.10.2019, 21:16 | Сообщение # 17 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| dimus, Один раз общался с МС моего возраста,спинист тоже кстати.Вот снизу он мне скинул видео как он плывёт 200 на спине.Удивительно то,что он вообще не проныривает после поворотов.Его зовут Андрей Селягин.
|
| |
| |
| dimus | Дата: Пн, 28.10.2019, 21:24 | Сообщение # 18 |
|
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1050
Репутация: 18
Статус: Offline
| Цитата kslufer2017 (  ) dimus, Один раз общался с МС моего возраста,спинист тоже кстати.Вот снизу он мне скинул видео как он плывёт 200 на спине.Удивительно то,что он вообще не проныривает после поворотов.Его зовут Андрей Селягин. 
Другой мальчик, другого года и из другого города!
Засим откланиваюсь! Удачи в спорте!
|
| |
| |
| ksluferkopusov | Дата: Пн, 04.11.2019, 14:21 | Сообщение # 19 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Offline
| Цитата Dmtry79 ( ) Самый простой тест - понырять на время 15 м.. 25 м. , 50 не знаю Ваш уровень и сравнить это время с аналогичными показателями плавания по воде. Почти любой тренер с бортика легко увидит в какой момент вы начинаете терять скорость и сколько вам надо нырять на соревнованиях.  Затем я сразу же почти без откупки проплыл второй раз,но когда я плыл второй раз,то чувствовал гипоксию,в отличии от первого,поэтому мне кажется,что я не окончательно отдохнул после первого раза,а вот затем я уже нормально откупался и проплыл не проныривая 25 метров,как и говорил выше на 0,10 сек. быстрее,чем под водой.По идее я должен под водой плыть быстрее?
|
| |
| |
| Dmtry79 | Дата: Вт, 05.11.2019, 20:47 | Сообщение # 20 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 497
Репутация: 12
Статус: Offline
| Цитата ksluferkopusov ( ) Итог-пронырнул 25 метров на спине на 0,10 сек. медленнее чем проплыл.
А какое время получилось? И что тренер сказал?
Если Вас тренер засекал и смотрел, то он вам легко скажет, в какой момент (на каком отрезке) вы начинаете терять скорость под водой. По большому счету Вам надо с ним определить сколько ударов вы должны делать под водой на соревнованиях на каждой из дистанций 50, 100 и 200 м., при условии что сохраняется эффективность (скорость) и отрабатывать это на тренировках. По мере того как адаптируетесь и станет легче, можно прибавлять по одному удару, но разумеется, оставаясь в пределах 15 м. И не забывайте про крайне важный технический элемент - первый гребок (подхват) после выхода. Очень многие тормозят себя в этот момент и теряют всю набранную скорость под водой.
Вообще Вам следует очевидно больше взаимодействовать со своим тренером. Только он видит, что с Вами происходит в воде и сколько вам лучше нырять.
|
| |
| |
