| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:44 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Тема со "старого" форума.
forum.swimming.ru => На спине => Тема начата: ирка от 09-12-2008, 07:02:47
Название: как нужно плыть на спине? Помогите!!!!!!!!!!
ирка от 09-12-2008, 07:02:47
Не могу нормаль понять как нужно плыть на спине. ПоДсКаЖиТе ПоЖаЛУйСтА !!!!!!!
-----
Белый Кит от 09-12-2008, 07:29:31
Плавание на спине - это плавание "коромыслом"  - т.е. переваливаясь с боку на бок . С выносом сначала плеча.
-----
ирка от 09-12-2008, 08:38:05
не ну эт понятно !!!!! мне бы хотелось уточнить все тонкости этого стиля !!!! О как!! ;D
-----
Протагонист от 21-01-2009, 14:12:46
Хм, судя по аватаре, вам не хватает пары секунд до финала МСМК? ;D
А что вас именно беспокоит?
-----
mhjub от 02-03-2009, 20:40:59
Цитата: ирка от 09-12-2008, 07:02:47
Не могу нормаль понять как нужно плыть на спине. ПоДсКаЖиТе ПоЖаЛУйСтА !!!!!!!
Гребковая фаза работы руки при плавании на спине самая сложная из всех спотривных стилей. Во- первых, допускается "перекладывание" руки за линию одноименного плечевого сустава;во-вторых, рука очень сложно сгибается во время основной фазы гребка; в- третьих, единственный способ плавания, где в завершающей фазе присутствует так называемое "накрытие" гребка. Какая фаза гребка или проноса руки Вас беспокоит?
-----
BILL от 23-06-2009, 09:49:04
Хотелось бы понять что такое "перекладывание", как сложно сгибается рука во время основной фазы гребка и что такое "накрытие" гребка? Для дилетантов, если можно, попонятнее опишите.
-----
Oreh от 23-06-2009, 12:59:24
лучше 1 раз увидеть чем сто раз услышать
http://swim-video.ru/index....ekhnika
-----
BILL от 30-06-2009, 15:42:08
Да, лучше, спасибо.
-----
mhjub от 04-08-2009, 12:00:51
Цитата: BILL от 23-06-2009, 09:49:04
Хотелось бы понять что такое "перекладывание", как сложно сгибается рука во время основной фазы гребка и что такое "накрытие" гребка? Для дилетантов, если можно, попонятнее опишите.
Попробую описать. "Перекладывание" руки - в кроле на груди рука входит в воду напротив одноименного плечевого сустава.В кроле на спине кисть мизинцем входит в воду напротив вертикальной оси тела, т.е. над макушкой головы. По поводу "сложного" сгибания руки во время выполнения основной фазы гребка объяснить сложнее. Попробую. В плечевом суставе рука согнута на 90 гр., в локтевом - тоже на 90 гр., кисть руки согнута так, чтобы пальцы были параллельны поверхности воды. В конечной стадии гребка кисть делает движение, подобное движению кнута, загоняя воду под таз пловца.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:44 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| BILL от 04-08-2009, 14:11:09
Да, понятно, спасибо... Но чертовски сложно выполнимо
-----
BILL от 15-10-2011, 22:49:04
http://swim-video.ru/index....-soldat
Подскажите кто может: что развивает (тренирует) это упражнение?
-----
@LE}{@NDER от 16-10-2011, 01:59:48
Цитата: BILL от 15-10-2011, 22:49:04
http://swim-video.ru/index....-soldat
Подскажите кто может: что развивает (тренирует) это упражнение?
Развивает ноги (основное продвижение), координацию и положение тела в воде при нагрузке.
-----
BILL от 16-10-2011, 10:38:37
Ок, спасибо!
-----
Led от 12-05-2014, 10:39:55
Возник вопрос.
Как соединить в координацию хорошие руки(с колобашкой в ногах) и хорошие ноги ( в стрелочке) ?
Как только координация - либо ноги и тонут и амплитуду не дают,либо гребок хуже становится.
-----
sosnin от 12-05-2014, 10:54:29
я могу молчать ? :) 
-----
Led от 12-05-2014, 11:15:49
Цитата: sosnin от 12-05-2014, 10:54:29
я могу молчать ? :)
Чо это ?
Говори плиз.
Должны же быть какие то соединительные упражнения.
-----
sosnin от 12-05-2014, 11:59:03
если ты про ваш видео,то я изначально не согласен,что ноги работают правильно.
потому и думаю,что соединять пока нечего...как-то так.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:45 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| Led от 12-05-2014, 12:10:59
Цитата: sosnin от 12-05-2014, 11:59:03
если ты про ваш видео,то я изначально не согласен,что ноги работают правильно.
На том видео не было стрелочки,а была координация,там то ноги и не работали.
-----
sosnin от 12-05-2014, 12:37:40
там было упр с одной рукой,в кот суперкривые ноги...дальше,по идее,в коорд лучше стать НЕ МОЖЕТ!! стрелочку чистую и не надо. и так видно,что в упр половина ударов ног=мимо\от колена\с заворотом в 90С\даже колени над водой вроде были...
если будет стрелочка,то половина косяков уберется,а половина все равно останется. смысл в этом видео=0
в коор у него два варианта:1)боле менее ровно плыть одними руками,подмахивая иногда ногами. как только сдохнет-начнет переходить в положение сидя\змеить\мотать головой в разные стороны,потом и руки начнут мохать мимо
2)работать бешенно ногами. может дотянет 25м...будет плыть,пока ноги работают максимальном темпе и пока руки будут попадать в ноги. но встанет резко,когда подохнет.
он видимо уже подыхал и подсознательно выбирает вариант №1.
-----
MikeFW от 12-05-2014, 14:12:29
Правильно я понимаю, что ноги на спине значат несколько больше чем ноги на груди, могут давать в процентном отношении больше скорости?
-----
sosnin от 12-05-2014, 15:29:03
если с кролем? нет.ни одинаково влияют,просто
1) на груди скорость выше,поэтому скорость на выходах на спине чуть важнее становится.
2)если у тебя ноги ножницами или другие кривые моменты,то на груди они (для баланся) меньше нужны. поэтому если на груди косяк поменьше,то на спине он огого каким становится...и эти же ножницы превращаются в НОЖНИЦЫ...
короче на спине тяжелее контролировать баланс и горизонт,поэтому многие компенсируют это не прямым теелом а всякими выкрутасами ног,рук,туловища или головы ну,это они так думают,что компенсируют.
-----
Led от 12-05-2014, 19:07:36
Цитата: sosnin от 12-05-2014, 12:37:40
там было упр с одной рукой,в кот суперкривые ноги...дальше,по идее,в коорд лучше стать НЕ МОЖЕТ !!!
ты sosnin ,конечно , вор авторитетный (с), но упражнение было на гребок , и не мне тебе говорить,что
даже взрослые следят только за одним параметром в упражнении.И делать выводы по второстепенному как то не профессионально.
Цитировать
смысл в этом видео=0
бессмысленных видео не бывает,бывают бессмысленные объяснения
Цитировать
в коор у него два варианта:
я,если ты мог бы заметить,не спрашивал про варианты,а спрашивал про упражнения ,соединяющие руки и ноги, timing по-английски.
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
| smvolga | Дата: Вт, 28.04.2015, 23:45 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
| sosnin от 12-05-2014, 20:42:07
давай глубже копнем:
ты спросил про упражнения-я про "то видео или не то"...стало понятно,что про "то".
дальше у меня нет задачи говорить про упр,т.к. я вижу трабл в другом... тут понятно думаю,так?
ну а про профи следящим за одним элементом.это так. следят за более сложными элементами,когда более простые закреплены...у вас база техническая ногами неверная...нет смысла париться с-образностью,и-гребками и пр. когда ноги в разнобой...вариантов несколько,как всегда...да и тренеру виднее...но,я вижу проблемы в работе ног везде-на спине они выраженнее...вы конечно можете продолжать ставить руки, потом пытаться соединить воедино...ваш выбор и ход-пожалуйста... я еще вижу проблемы с координацией вообще,даже отдельно (руки\ноги)...очень вероятно,что координация с возрастом станет нормальной,уверен в этом. а в том,что ноги будут работать не от колена и не в бок-я не уверен...не хочу вам варианта "ломать и ставить заново"
-----
Домино от 13-05-2014, 07:33:52
Цитата: Led от 12-05-2014, 19:07:36
бессмысленных видео не бывает,бывают бессмысленные объяснения
А где можно посмотреть видео?
-----
sosnin от 13-05-2014, 08:30:39
led захочет,сам выставит (или я с разрешения)
пс. может в его профиле на ютубе
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
|
| |
| |
