Цитата tapnevma (
)
Обычно мне не выходит так, я завожусь и плаваю как бешеный((. По часу, иногда по два без перерыва.
Обычно навык расслабленного плавания приобретается когда необходимо плыть на усталости, то есть напрячься сил уже нет)). Если здоровье позволяет плавать целый час "как бешеный", такого добиться конечно сложно)).
Попробуйте плавать "горки", когда надо какие-то отрезки плыть медленно, а какие-то быстро.
Простенькая серия - 3 -4 раза по 300м. (25м очень быстро+75 медленно Х 3), отдых по самочувствию.
или 4 по 25м максимально быстро, с отдыхом 20-30 секунт, потом "откупываться" 200м медленно.