| reksiapolgans | Дата: Пн, Сегодня, 05:48 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возник вопрос по поводу сухой разминки после плавания. Я всегда думал, что главное — это размяться перед тренировкой, но недавно прочитал, что после бассейна тоже нужно уделять время разминке. Сам пробовал несколько упражнений, но не уверен, что делаю всё правильно. Например, делаю наклоны, потягиваю руки, но вот с ногами как-то не знаю, что лучше. Может, кто-то из вас уже нашёл свой идеальный комплекс упражнений? Как вы восстанавливаетесь после плавания? Интересно, есть ли какие-то специфические движений, которые хорошо растягивают мышцы после интенсивной тренировки. Буду рад любым советам и идеям!
|
| |
| |
