| ipgatofk | Дата: Пн, Вчера, 05:40 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! Хочу поговорить о разминке перед заплывом. У меня есть некоторые мысли на этот счет, и буду рад услышать ваши советы и опыт. Я всегда думал, что разминка — это просто формальность, но как-то раз после пропуска разминки я почувствовал, что мышцы не работают так, как должны. Это было неприятно, особенно на соревнованиях. Теперь я стараюсь уделять этому время. Обычно делаю несколько простых упражнений на растяжку и разминку рук и ног. А еще люблю поплавать несколько кругов в медленном темпе, чтобы разогреть тело. А как вы размируетесь? Есть какие-то обязательные упражнения, без которых не обходится ваша разминка? Давайте обсудим, может, кто-то поделится полезными находками!
|
| |
| |
