| josgatwz | Дата: Пн, Сегодня, 05:33 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! В последнее время на тренировках я заметил, что после долгих заплывов восстанавливаться становится всё сложнее. Может, у кого-то есть проверенные методы восстановления? Я обычно принимаю теплый душ и стараюсь растянуться, но всё равно чувствую мышечную усталость. Иногда пробую попить изотоники, но тоже не всегда помогает. Как вы восстанавливаетесь после таких интенсивных занятий? Может, есть какие-то советы по питанию или специальные упражнения для восстановления? Буду рад любым рекомендациям! Надеюсь, что вместе мы сможем найти что-то полезное.
|
| |
| |
