| pzrvnago | Дата: Вс, Сегодня, 21:17 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, друзья! Я вот задумался о том, как улучшить свою технику дыхания в плавании, и вспомнил про гипоксические упражнения. Слышал, что они могут помочь увеличить ёмкость легких и улучшить выносливость. Я уже пробовал несколько подходов: например, плавал на задержке дыхания, и это действительно добавляет остроты тренировкам. Но не всегда получается правильно распределить время. Может, кто-то из вас делится своим опытом? Какие упражнения вы используете? Как часто их включаете в свои тренировки? Мне интересно, есть ли какие-то советы по технике или же достаточно просто плавать в таком режиме? Давайте обсудим, как сделать дыхание более эффективным!
|
| |
| |
