| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:40 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет, друзья! Сижу вот, размышляю о разминке перед заплывом. Я заметил, что многие просто ныряют в воду и начинают плавать, но это не совсем правильно, как мне кажется. На своем опыте могу сказать, что хорошая разминка помогает не только разогреть мышцы, но и настроиться психологически. Я обычно начинаю с простых упражнений на растяжку, а потом делаю несколько медленных кругов по бассейну. Это дает возможность почувствовать воду и настроиться на ритм. Интересно, а какие методы разминки используете вы? Может, у кого-то есть свои секреты, которые действительно работают? Давайте делиться опытом!
|
| |
| |
