| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:23 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет всем! Вот уже несколько месяцев я занимаюсь плаванием и замечаю, что многие споры ведутся о том, сколько дней делать перерыв между тренировками. Я раньше всегда делал один день отдыха, но после последней тренировки почувствовал, что мышцы не восстановились. Теперь думаю, может, стоит сделать два дня перерыва? Как вы считаете? У кого какой опыт? Мне интересно, как ваши результаты и самочувствие зависят от длительности отдыха. Замечали ли вы разницу в своей физической форме? Может, есть какие-то рекомендации по этому поводу? Очень надеюсь на ваше мнение! Спасибо!
|
| |
| |
