| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:12 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет всем! У меня возник вопрос по поводу сухой разминки после плавания. Часто слышу, что она очень важна для восстановления и предотвращения травм, но как именно ее правильно делать? Дело в том, что я сам люблю завершать тренировки спонтанными упражнениями, но иногда чувствую, что этого недостаточно. Напишите, пожалуйста, как вы проводите сухую разминку после своих заплывов. Может, у вас есть какие-то любимые упражнения или методики? Я заметил, что после плавания мышцы, особенно плечи и ноги, требуют особого внимания, и мне бы хотелось улучшить свои привычки в этом плане. Какие у вас есть советы или рекомендации? Буду рад любому опыту!
|
| |
| |
