| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:11 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет, друзья! Недавно начал интересоваться гипоксическими упражнениями для улучшения дыхания во время плавания. Читал, что это помогает не только увеличить выносливость, но и научиться лучше контролировать дыхание. У меня есть небольшой опыт с такими тренировками, и уже заметил, что стал меньше уставать во время заплывов. Но вот не знаю, как правильно их интегрировать в свои занятия. Может, кто-то из вас уже пробовал эти упражнения? Как вы их делаете? Я слышал, что важно не перегружаться в начале, но все равно хочется ощутить эффект. Поделитесь, пожалуйста, своими советами и наблюдениями! Буду рад любым рекомендациям.
|
| |
| |
